Stage Eté 2026 - PREPA. GRADE BASSE CEINTURE

Public : Réservé aux membres

Ceintures blanche kids (14ème keup) à barette bleue (5ème keup).

Objectif du stage 

Renforcer les fondamentaux techniques et tactiques nécessaires pour le passage de grade, en travaillant poomsae, techniques de coups et combat léger. 

PREPARATION POUR LE PROCHAIN PASSAGE DE GRADE

Programme par journée 

LUNDI

• Techniques fondamentales :
• blocage -makki
• coup de poing - jireugi
• positions - soegi
• coup de pieds - chagi
• frappe - chigi 
• Poomsae inférieurs : Il à SAM - enchaînements de base pour fluidité et précision 
• Evaluation en fin de journée

MARDI

• Techniques fondamentales combat pour un passage de grade:
• enchainements offensifs/défensifs
• blocages
• coup de pieds combat
• déplacements & esquives
• Combat léger et jeux dirigés : exercices en binôme ou petits groupes. Mise en situation du passage de grade.
• Travail sur les différents critères de combat demandés lors d'un passage de grade.
• Evaluation en fin de journée

MERCREDI

• Techniques fondamentales pour le kieupa/les toumyo :
• les toumyo - sautés
• dubeum - les doubles
• les qualités & critères techniques demandés pour les coups de pieds - chagi
• les momdollyo toumyo
• travail sur planche
• Travail sur les différents critères demandés lors d'un passage de grade.
• Evaluation en fin de journée

Points forts 

• Contenu ciblé sur les besoins des ceintures de base 
• Travail en petits groupes pour correction individuelle 
• Préparation concrète au passage de grade 
• Maintien d’une ambiance ludique tout en progressant techniquement