Zelfverdedigingscursus

Voel je je soms onzeker of onveilig?

Als je cijfers over geweld opzoekt dan merk je inderdaad op dat de kans op een fysieke confrontatie ergens in je leven zeker plausibel is. Vooral vrouwen en kinderen blijken vaak slachtoffer te zijn.

1 vrouw op 3 in Europa – 62 miljoen vrouwen – wordt het slachtoffer van lichamelijk en/of seksueel geweld. 1 op 5 vrouwen maakt fysiek en/of seksueel geweld mee voor ze 15 jaar is. 1 op 5 vrouwen krijgt te maken met stalking. 1 op 2 vrouwen wordt geconfronteerd met seksueel grensoverschrijdend gedrag. 1 op 4 vrouwen wordt minstens eenmaal in haar leven geconfronteerd met geweld vanwege haar partner.

Hou je familie, je vrienden en jezelf dus veilig. Met dit duidelijk doel starten we onze lessen. Liefst vermijden we conflict. Een vermeden gevecht, is een gewonnen gevecht. Hier gaan we dan ook voor. Met de juiste alertheid en technieken kan veel vermeden worden. Spijtig genoeg lukt dit niet altijd. Soms is je verdedigen de best optie.

(Bijvoorbeeld: In een hele reeks pogingen om seksueel geweld op campussen te verminderen, bleek een zelfverdedigingscursus voor vrouwen veruit de meest effectieve te zijn. Je fysiek durven verdedigen bleek belangrijk te zijn maar was niet het enigste dat werd aangeleerd.)

Zelfverdediging kan best eenvoudig en effectief zijn.

We leren je alert zijn, je “ego” los te laten, fysieke escalaties te vermijden, om te gaan met stress en indien nodig je fysiek te verdedigen.

Wil je je zelfvertrouwen een boost geven, train dan wat werkt. We begeleiden je op een veilige manier maar we winden geen doekjes om wat echt geweld is, en hoe je het voorkomt en eruit geraakt. Voor je zelfvertrouwen is deze cursus een must!

Praktisch:

• 2 x 2u zelfverdediging
• 2 x 1u extra groepslessen vechtsport persoonlijk in te plannen (uiteraard ook toegankelijk voor beginners)

Zelfverdedigingsreeks:

• 6/3/26 in Het gezonde huis, Blandenstraat 236, 3053 Haasrode
• 20/3/26 in SF-DOJO, Banhagestraat 75, 3052 Blanden

Bij inschrijving mag je ook 2 extra lessen inplannen die je tijdens de zelfverdedigingsreeks of tot 2 maand later opneemt. Kies tussen:

• Eén Boksles naar keuze op een woensdagavond om 20u in Het gezonde huis (voor specifieke data kan je kijken op https://www.hetgezondehuis.be/agenda ). Je kan je inschrijven via 0495/37 44 93
• Eén training naar keuze bij SF-dojo in te schrijven via 0471/68 75 98 (je kan het lessenrooster bekijken op http://sfdojo.be/praktisch/#lessenrooster )

Prijs: €89 voor de 6uur

Zin om mee te doen? Schrijf je snel in. Graag tot dan!