Stoelyoga: van vastzitten naar vrij bewegen

Zit je veel? En voelt je nek stijf? Je schouders stram? Je gevoel futloos?

In deze laagdrempelige lange les Stoelyoga neemt Tonia Kiadi Matsuela je mee in eenvoudige stretch-oefeningen op en rond de stoel. Zo maak je weer ruimte in je lichaam en ontdek je hoe je met kleine bewegingen meer energie en ontspanning kan vinden: thuis of op je werk.

De oefeningen zijn rustig en toegankelijk, met aandacht voor ademhaling, houding en ontspanning. Ervaring met yoga is niet nodig. Trek gewoon kledij aan waarin je makkelijk kan bewegen.

Ideaal voor: iedereen met een zittend beroep, of wie soepeler wil bewegen en nieuwe energie zoekt.

Praktisch

Lesgever: Tonia Kiadi Matsuela

Datum: vrijdag 26 september

Tijd: 19.00 – 20.30

Prijs: € 17 per persoon

Plaatsen: max. 12 deelnemers

Voorzien: water & thee

Schrijf je in en ervaar hoe Tonia je van vastzitten naar vrij bewegen begeleidt.