Stage Eté 2026 - PREPA. GRADE HAUTE CEINTURE

Public : Réservé aux membres

Ceintures bleue (4ème keup) à barrette noire (2ème keup)

Objectif du stage 

Renforcer les fondamentaux techniques et tactiques nécessaires pour le passage de grade, en travaillant poomsae, techniques de coups et combat léger. 

PREPARATION POUR LE PROCHAIN PASSAGE DE GRADE

Programme par journée 

LUNDI

• Techniques fondamentales :
• blocage -makki
• coup de poing - jireugi
• positions - soegi
• coup de pieds - chagi
• frappe - chigi 
• Poomsae supérieurs: SA à TCHILL- enchaînements de base pour fluidité et précision 
• Analyse vidéo individuelle
• Evaluation en fin de journée

MARDI

• Techniques fondamentales combat pour un passage de grade:
• enchainements offensifs/défensifs
• blocages
• coup de pieds combat
• déplacements & esquives
• Combat léger et jeux dirigés : exercices en binôme ou petits groupes. Mise en situation du passage de grade.
• Travail sur les différents critères de combat demandés lors d'un passage de grade.
• Analyse vidéo individuelle
• Evaluation AVEC DISPENSE POSSIBLE en fin de journée

MERCREDI

• Techniques fondamentales pour le kieupa/les toumyo :
• les toumyo - sautés
• dubeum - les doubles
• les qualités & critères techniques demandés pour les coups de pieds - chagi
• les momdollyo toumyo
• travail sur planche
• Travail sur les différents critères demandés lors d'un passage de grade.
• Analyse vidéo individuelle
• Evaluation AVEC DISPENSE POSSIBLE en fin de journée

Points forts 

• Contenu spécifique pour ceintures avancées 
• Analyse individuelle et possibilité de dispense partielle 
• Travail intensif et ciblé pour les compétiteurs et les hauts niveaux 
• Préparation efficace pour passages de grade exigeants 
• Analyse vidéo individuelle
• Dispense possible pour le passage de grade.