Je bent in de overgangsfase en merkt dat afvallen of op gewicht blijven niet meer zo vanzelfsprekend is?Je vindt het moeilijk om motivatie te vinden om meer te sporten?Deadlines halen, een vergadering die uitloopt, afspreken met vrienden, boodschappen doen, taxi mama spelen voor de kids. Ben jij ook regelmatig overweldigd door de eindeloze stroom van verplichtingen en vind je maar weinig tijd voor jezelf, meer bepaald om te sporten?Heb je genoeg van al die drukte in de sportscholen en wil je van thuis uit kunnen sporten, dicht bij je gezin?Als jij je hierin herkent, dan is mijn Online Studio de oplossing voor jou!Als moeder van twee tieners, mantelzorger en zelfstandige in bijberoep snap ik het, … het leven kan soms té hectisch zijn!

 Net daarom heb ik SHAPE opgericht. Speciaal voor jou, zodat je jouw tijd optimaal kan benutten en je jezelf fit kunt voelen op jouw voorwaarden.

We doen dit samen, dankzij mijn persoonlijke begeleiding via LIVE STREAM en keuze uit een bibliotheek van meer dan 50 lessen die je van thuis uit of onderweg kan volgen! MAANDELIJKS LIDMAATSCHAP 39,99 euro/maand

 

Het SHAPE abonnement geeft je online ONBEPERKTE TOEGANG tot al mijn lessen.Als je uitgesteld wil trainen of live met mij wil meedoen, dan is dit de beste formule voor jou!

 

WAT MAG JE VERWACHTEN?

• Ongelimiteerde toegang tot alle lessen.
• Ongelimiteerde toegang tot een bibliotheek van meer dan 50 lessen.
• Lessen: Pilates, krachttraining en cardio.
• Duurtijd van de lessen: tussen 20 en 50 minuten.
• Materiaal: weerstandsbanden, dumbbells, en enkelgewichtjes. 

 

AANBOD ABONNEMENT:

• We trainen op weg naar meer spierdefinitie en een slanker lichaam na ons 40e.
• Druk in de weer? Volg de les vanuit huis of onderweg via smartphone, tablet, laptop of smart TV.
• We verbeteren onze flexibiliteit en kracht, dit alles met een minimum aan materiaal.
• Elke week 3 nieuwe lessen. Geen herhalingen, elke les is uniek! Er is dus voldoende variatie zodat je vooruitgang blijft boeken.
• Een community van gelijkgestemde vrouwen waar je met al je vragen terecht kan via een besloten Facebook groep.
• Een accountability partner (mezelf of iemand uit de community) om je ​​belofte na te komen om op te dagen, zodat je vooruitgang boekt naar je gewenste doel.
• Een videobibliotheek met ongelimiteerde toegang tot meer dan 50 lessen!
• Een 4 weken maaltijd-gids volgens het EKV-principe (EKV staat voor eiwitten, koolhydraten en vetten).
• Veggie starters gids
• Meal Prep gerechten gids
• Leer hoe je in je vetverbrandingszone traint.
• Slanke benen gids.
• Tips & tricks om tot nog betere resultaten te komen.
• Mezelf als aanspreekpunt en online coach voor al je vragen rond sport-en voeding.