Lesgever Sam Packet: 'Animal Flow is een ‘movement practice’ waarmee we zo dynamisch mogelijk dicht bij de grond proberen bewegen. Het haalt zijn inspiratie voor een stuk bij disciplines zoals capoeira, yoga en hedendaagse dans. Animal Flow bestaat uit een serie van bewegingen en transities die ons vloeiend van de ene beweging naar de andere voeren. Net zoals de naam al doet vermoeden, steunen we bij veel houdingen op zowel voeten als handen. Eens je een aantal bewegingen onder de knie hebt, kun je ze op heel veel verschillende manieren combineren zodat er een creatieve ‘flow’ ontstaat.'

De bewegingen worden laagdrempelig en stapsgewijs opgebouwd met opties voor variaties die fysiek minder veeleisend zijn en omgekeerd. Iedere persoon met een minimale basisconditie en goesting om eens van een atypische workout te proeven is welkom. Animal Flow staat voor een heel complete manier van bewegen: zowel flexibiliteit, kracht, coördinatie als uithoudingsvermogen worden op de proef gesteld.

In deze workshop van 2x 90 minuten worden een negental basisbewegingen en transities stapsgewijs aangebracht.

Deelname: 20 euro voor de twee avonden samen. Beperkt aantal plaatsen.

Meer info op www.animalflowbelgium.be