Tech neck antidote - yoga tegen spanning in de nek en schouders met Alexander

Online stream
Starts on Sunday, 28/03/2021
Price from 30.00 €

Description:

Misschien heb je vaak spanningen en hoofdpijn door langdurig te zitten of hangen in een slechte houding achter je pc of smartphone. Dat noemen we een 'tech neck', een samenvoeging van technologie en de bijhorende positie van het hoofd en de nek.

De pijn bouwt meestal op. Na enkele dagen of weken verdwijnt ze om soms gedurende vele jaren sporadisch terug te komen. De stijve nek en de pijn kunnen zich verspreiden naar je middenrug, schouderbladen en armen. Wanneer je beweegt kan de pijn scherp zijn, maar ook dof. Misschien krijg je er zelfs hoofdpijn van.

Je voelt een tech neck wanneer je je smartphone of laptop gebruikt, en ook 's nachts kun je er last van hebben. De pijn leidt je af en heeft uiteindelijk een negatieve invloed op je dagelijks leven.

Deze workshop is geschikt voor iedereen die soms last heeft van spanning in hun schouders en nek. Je schouders, nek en bovenrug hebben regelmatig onderhoud nodig om in optimale conditie te blijven. In deze workshop halen we onnodige spanning weg zodat je meer comfort krijgt in je bovenlichaam. We leggen de focus op houdingen die ruimte creëren en werken aan een goeie balans tussen kracht en flexibiliteit in onze schouders, nek en bovenrug.

Benodigdheden: yogariem, yogablokje(s), dekentje/plaid en 2 tennisballen

Niveau: Verkennen - All Levels (http://www.yoga-on-call.be/lessenrooster#levels)

JE BETAALT 30 EURO OF MET 3 VAN JE LIVESTREAMBEURTEN ALS JE EEN 5 X LIVESTREAMKAART HEBT OF KOOPT (3 X 9 = 27 EURO).

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
  • Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
  • With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.

Teacher :

Alexander

Alexander doceert Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Relax & Renew én Roll & Relealse bij YOC. Voor zijn bio: http://yoga-on-call.be/team/alexander


Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.28/03/202115:30 - 18:00WereldWijdeWeb 000, 9000 GentAlexander

Cancellations

Je kunt tot 24 uur voor aanvang van de workshop gratis annuleren.

* All prices including VAT