Atelier Yin Yoga & Bols tibétains sur le thème du SANKALPA (le pouvoir de l'intention) l'intersaison en Médecine traditionnelle chinoise.

Alliant ses longues formations en Yoga, Yin yoga et sonothérapie, Stéphanie propose un atelier de 3 heures de pratique de Yin sur le thème du SANKALPA (le pouvoir de l'intention) et l'intersaison en Médecine traditionnelle chinoise. En MTC, l'intersaison est associée aux méridiens "Rate-Pancréas et Estomac", ainsi qu'à l'élément Terre. L'équilibrage des énergies de:

- la rate-pancréas nous aide à la transformation. Elle aide aussi notre cerveau à réfléchir et prendre des décisions.

- l'estomac nous aide à digérer. Aussi bien les aliments que les évènements. Une bonne énergie de l'estomac permet de s'alléger et de repartir de "bon pied". La TERRE ! est l'élément de l'intersaison.

Déroulement de l'atelier

Après une introduction philosophique sur le sujet de l'hiver en MTC, Stéphanie vous propose de vivre ce pouvoir de l'Intention, le Sankalpa. Le début d'année est propice aux résolutions, mais Stéphanie vous expliquera comment, grâce à la philosophie des textes sacrés, nous pouvons écrire nos plus belles intentions. Ensuite, Stéphanie vous guidera pendant 1 heure et demi pour savourer des postures qui font circuler les énergies des méridiens.

Le Yin Yoga se pratique essentiellement au sol, les postures sont tenues de longues minutes, sans bouger. Stéphanie dépose les bols, tour à tour, sur chaque participant.e. Le Yin permet d'améliorer la qualité de notre collagène, de détendre les tissus profonds et de développer notre flexibilité, autant physique que mentale.

Grâce aux bols tibétains qui ont parcouru le Népal avec Stéphanie lors de ses voyages, les vibrations sonores amplifient les sensations de bien-être, de lâcher prise et apportent une dimension méditative à la séance. 

La séance se prolonge avec une longue relaxation sonore hypnotique.

Que faut-il apporter ? 

Seront à votre disposition: des tapis de yoga, des couvertures, des bolsters et des coussins de méditation. Pour cet atelier, veuillez prendre un joli carnet de notes et votre plus jolie plume pour écrire.

A apporter si vous le désirez: votre propre matériel si vous y êtes attaché.e, une polaire ou un gilet hyper confortable et vos plus belles chaussettes. 

Tarif: 40€