Atelier Yin Yoga & Bols tibétains sur le thème de l'hiver en Médecine traditionnelle chinoise.

Alliant ses longues formations en Yoga, Yin yoga et sonothérapie, Stéphanie vous propose un atelier de 3 heures de pratique de Yin Yoga sur le thème de la saison "Hiver" en Médecine traditionnelle chinoise. En Médecine traditionnelle chinoise, l'hiver est associé aux méridiens "rein et vessie", à l'élément "eau" et aux émotions de peur et de crainte.

Grâce aux bols tibétains qui ont parcouru le Népal avec Stéphanie lors de ses voyages, les vibrations sonores amplifient les sensations de bien-être, de lâcher prise et apportent une dimension méditative à la séance. 

Comment se déroule l'atelier?

Le Yin Yoga se pratique essentiellement au sol, les postures sont tenues de longues minutes, sans bouger. Stéphanie dépose les bols, tour à tour, sur chaque participant(e). Le Yin permet d'améliorer la qualité de notre collagène, de détendre les tissus profonds et de développer notre flexibilité, autant physique que mentale.

Après une introduction philosophique sur le sujet de l'hiver, et une brève explication des postures choisies, Stéphanie vous guide pour 2 heures de pratique.

La séance se prolonge avec une longue relaxation sonore hypnotique.

Que faut-il apporter ? 

Seront à votre disposition: des tapis de yoga, des couvertures, des bolsters et des coussins de méditation. A apporter si vous le désirez: votre propre matériel si vous y êtes attaché(e), des vêtements chauds et confortables, et vos plus belles chaussettes. 

Tarif: 40€