Pilates is een “bewegingsleer” die oorspronkelijk werd ontwikkeld door Joseph Pilates (eerst voor revalidatie, later opgepikt door de danswereld), met focus op sterkte en lenigheid van het lichaam. Het voordeel van Pilates is dat het aanpasbaar is aan ieders niveau, mogelijkheden en beperkingen, waardoor het voor een zeer brede groep toegankelijk is. Er is echter wel wat voorafgaandelijke kennis nodig van de gebruikte principes: centering, ademhaling, concentratie, controle en precisie.

Tijdens de lessenreeks Start2Pilates worden deze principes uitgebreid toegelicht en worden basisoefeningen ingeoefend. Na afronding van de 7 lessen, ben je klaar om aan te sluiten bij een van de lopende pilates groepslessen (zie kalender).

Voor wie: - voor iedereen die nog nooit Pilates heeft beoefend - voor wie de Pilates-principes nog eens wil opfrissen en de basisoefeningen wat extra wil inoefenen.

Lessenreeks van 7u op dinsdag (19-20u): start op 10/9 t/m 22/10.

Na de herfstvakantie kan je aansluiten bij een lopende les!

Prijs voor de volledige reeks: €79 + €10 sportverzekering (geldig gedurende een volledig jaar voor alle sportactiviteiten binnen Het gezonde huis)