Leer, exploreer, flow en speel

Tijdens deze lessen leer je nieuwe technieken waarmee je kan gaan spelen. Alles wordt stapje per stapje opgebouwd op je eigen tempo. De nadruk ligt dus op creatief bewegen en spelen. We komen samen om te flowen en te spelen en Johan helpt iedereen in het exploreren van nieuwe technieken en in het bijsturen.

Wat is Rope Flow? Tijdens Rope Flow ga je creatief spelen met een touw. Iedereen kent touwtje springen maar bij Rope Flow gaan we het touw op allerlei manieren rondzwieren zonder te moeten springen. Er blijkt zo toch wat meer mogelijk te zijn dan je eerst zou denken cool. We bouwen dit stapje per stapje op. Beetje bij beetje leer je technieken en vervolgens kan je ermee gaan spelen (Flowen).

Wat zijn de voordelen? Rope Flow verhoogt het evenwicht in je lichaam doordat het vaak vergeten natuurlijke bewegingsmechanismen gaat wakker schudden en ook omdat veel kleine spieren die onderactief zijn worden mee geprikkeld. Het is goed voor je flexibiliteit en je coördinatie. Rope Flow onderhoudt of verhoogt de bewegingsvrijheid van je armen, schouders en rug. Het is ook een hele leuke manier om je gewrichten in heel je lichaam te smeren, het houdt ze soepel voorkomt dat ze meer en meer gaan kraken en vast zitten naarmate dat we ouder worden.