Heb je dat ook eind September? Dat opgejaagd gevoel in je hoofd, onrust, slecht slapen misschien een moeilijkere vertering?

Dan kan Ayurveda je helpen om rust te brengen met simpele tips & tricks zowel fysiek en mentaal.

Ayurveda is de zusterwetenschap van yoga. Ayus betekent leven. Veda betekent kennis, wetenschap of kunst. De leer van de Ayurveda is een veelomvattend systeem en wordt al duizenden jaren in India maar ook in andere culturen beoefend. Het doel van Ayurveda om het lichaam gezond te houden voor de ziekte zich kan manifesteren, het helpt om balans te brengen.

In deze workshop bespreken we kort wat Ayurveda eigenlijk is, leggen we de verschillende types uit en vertellen we meer over de Ayurvedische seizoenen met name het Vata seizoen zo’n grote impact hebben op onze innerlijke rust. We hebben allemaal een druk leven en de tips & tricks zijn heel makelijk toe te passen.Je krijgt héél veel persoonlijke selfcare tips ivm je ochtend ritueel, voeding, dagindeling etc. 1 week voor de start van de workshop krijg je een vragenlijst om in te vullen, op die manier heb je al een idee van jouw persoonlijke constitutie (wordt ook allemaal uitgelegd in de workshop). Naast het lecture gedeelte eindigen we met een korte rustgevende yogales (ongeveer 30 min). TOPICS: Wat is Ayurveda, korte intro. Wat is VATA Dosha? Vata seizoen en welke invloed heeft dat op je? Vata balanceren zodat je kalm, rustig de herfst door kan! Selfcare tips! Korte rustgevende yoga, 30 minuten

Een aanrader voor zowel beginners als ervaren yogi’s!