Somatische bewegingsoefeningen zijn gericht op het ‘ontladen’ van spanning, trauma en pijn in het lichaam. Deze houdingen worden meestal liggend of zittend en in ‘slow motion’ uitgevoerd. Je ademt volgens de buikademhaling en gaat regelmatig voor- en navoelen. Dit laat meteen toe verschillen op te merken in lichaamshouding, spierspanning, gemoed en stressniveau.

De kernvaardigheid is bewustzijn – je maakt immers onbewuste lagen bewust. Hierdoor kan het lichaam neuromusculaire verbindingen herstellen en emoties bevrijden. Zo kan je ‘prajna’ of een shift in bewustzijn ervaren. Somatisch bewegen voelt heel aangenaam en ontspannend; je komt weer in balans en herstelt je ademhaling.

Verder activeert somatisch bewegen het zelfhelend vermogen van het lichaam. Je kan de subtielere laag 'aanraken', die laag die onder onze constante stroom aan gedachten, de prikkels, onze emoties en onze reacties daarop, zit.

Deze lessen richten zich tot mensen die: last hebben van pijn, stress, een moeilijke ademhaling, hoog-sensitief zijn, zich niet evenwichtig voelen; of gewoon een uurtje willen genieten 😊

-----------

Niveau > Specifiek – No Level

Deze lessen zijn specifiek qua inhoud en/of doelgroep. Iedereen kan meedoen. De intensiteit van de les bepaal je zelf. Weet dat je nooit alles hoeft mee te doen in een yogales! (Levels).

----------

Je kunt deze reeks op volgende manieren boeken/reserveren:

• je boekt voor de prijs van 75 euro. Je plaats is verzekerd, de lessen zijn betaald.
• je boekt met 5 beurten van je Digikaart. Je plaats is verzekerd, de lessen zijn betaald.
• je reserveert een plek met 5 beurten van je '10 x reserveringskaart'. Je lessen zijn nog niet betaald, dit doe je bij aanvang van de eerste les met vijf stempels op je Flexkaart!
• je meld je aan met je Warrior abonnement.

Meer uitleg over Flexkaart / Digikaart vind je in Eversports onder 'prijzen' en op de YOC website bij 'studiolessen'.

De reeks gaat door bij 6 inschrijvingen. Zeg het voort! Indien niet voldoende deelnemers, krijg je het inschrijfgeld uiteraard integraal terug.