3-delige reeks Iyengar yoga om je immuunsysteem te versterken. November, het wordt kouder, de dagen worden korter, we brengen minder tijd buiten door en het is tijd om ons lichaam wat extra zorg te geven.

In deze 3 lessen leren we een sequentie aan die het immuunsysteem boost.

Sequenties die het immuunsysteem versterken zijn series die je algemene gezondheid ook bevorderen. Hierbinnen komen heel wat ‘herstellende’ houdingen aan bod. Dat gaat om houdingen die, eenmaal je ze goed onder de knie hebt, niet heel veel inspanning vergen. Ondanks de geringe inspanning hebben ze een diep effect op het lichaam.

Spieren worden gestretched en de hersenen gekalmeerd. We openen essentiële delen van het lichaam om specifieke klieren en organen te stimuleren of te temperen. We werken ook met heel wat omgekeerde houdingen. Deze veranderen de zwaartekracht en de bloedcirculatie, laat belasting wegvallen en vermindert zo slijtage in het lichaam.

Les 1: verkennen van de reeks houdingen + uitleg over de invloed van deze houdingen op het lichaam.

Les 2: verdiepen van de houdingen + leren kennen welke variaties het meest geschikt zijn voor jouw lichaam.

Les 3: inoefenen van de reeks zodat je jouw persoonlijk aangepaste sequentie mee naar huis kan nemen.

----------

Deze reeks is geschikt voor yogi's die minstens 10 lessen ervaring hebben met Iyengar Yoga Level 1 en Iyengar All Levels lessen (levels).

----------

Je kunt deze reeks op volgende manieren boeken/reserveren:

• je boekt voor de prijs van 45 euro. Je plaats is verzekerd, de lessen zijn betaald.
• je boekt met 3 beurten van je Digikaart. Je plaats is verzekerd, de lessen zijn betaald.
• je reserveert een plek met 3 beurten van je '10 x reserveringskaart'. Je lessen zijn nog niet betaald, dit doe je bij aanvang van de eerste les met drie stempels op je Flexkaart!
• je meld je aan met je Warrior abonnement.

Meer uitleg over Flexkaart / Digikaart vind je in Eversports onder 'prijzen' en op de YOC website bij 'studiolessen'.

De reeks gaat door bij 6 inschrijvingen. Zeg het voort! Indien niet voldoende deelnemers, krijg je het inschrijfgeld uiteraard integraal terug.