In 4 sessies ontdek je de basis van stoelyoga voor een soepel lichaam, meer ontspanning, gezonde ademhaling, flexibiliteit en een gezonde geest. Stoelyoga is een rustige vorm van yoga en wordt beoefend met een stoel. Sommige oefeningen voeren we zittend uit, bij staande oefeningen gebruiken we de stoel als ondersteuning. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van uw eigen beperkingen. Ook al is stoelyoga de zachtste vorm van yoga, de houdingen hebben een positieve invloed op uw lichaam. Dit is een geschikte reeks voor ouderen en mensen met artrose die niet aan gewone yogalessen kunnen deelnemen.

reeks van 4 sessies op woensdag 10u-11u 26 jan tem 16 februari 2022 *inschrijven via eversports, via mail ([email protected]) of in de shop dinsdag 18u-20u