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Pilates Swiss Ball

Video
Sport
Pilates
Level
Intermediate
Language
French
Facility/Studio
TempsDanse'Théâtre'Fitness
Teacher
Julie
Availability after purchase
7 days
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Price

5.00 €Single ticket
0.00 €Réservé professeurs & TempsDanse
39.00 €Abonnement spécial vidéo
75.00 €Carte 6 séances
135.00 €Carte 12 séances
210.00 €Carte 20 séances

About the class

Cette session pilates avec la swiss ball est spécialement conçue pour tonifier votre centre du corps, mobiliser votre colonne vertébrale, tout en challengeant vos limites ! * * * « La méthode Pilates contribue au développement uniforme du corps, à la correction de la mauvaise posture, au rétablissement de la vitalité physique, à l’éveil de l’intellect et à l’élévation de l’esprit. » Inventée par Joseph Pilates au siècle dernier, il a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’être bien dans son corps et dans sa tête. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ». Le premier objectif : renforcer les muscles du powerhouse (Noyau central de la force : abdominaux, plancher pelvien, muscles du dos,...). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort, plus stable. Le deuxième objectif : améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. La pratique régulière des exercices permet aussi d’assouplir les muscles moteurs qui en ont besoin, de masser les organes internes et de favoriser la circulation sanguine. Le transit intestinal et la digestion sont améliorés, le sommeil plus régulier… ** Le petit plus? Il permet de remodèler son corps et d'affiner sa taille!**

About the trainer/teacher

Julie est depuis toute petite baignée dans le monde du bien-être. Son chemin découle d'une quête personnelle d'équilibre entre le corps et l'esprit pour une harmonisation de l'être. Elle co-dirige à ce jour l'entreprise familiale TempsDanse asbl qui promeut le bien-être à travers la danse, le théâtre et le fitness. Son souhait, à ce jour, est de partager des outils pour le corps et l'esprit avec un maximum de personnes afin que chacun puisse trouver son harmonie intérieure. Les outils qu'elle propose sont, par exemple, le Pilates, les abdos autrement, le stretching pour le coaching physique et la cybernétique, la PNL, l'analyse transactionnel et plus encore pour le coaching mental. Le tout vous permettant d'atteindre vos objectifs afin que vous réalisiez vos rêves !