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Der Katzenbuckel und Pferderücken tun deinem Rücken gut!

Es zwickt in deinem Rücken, weil du zum Beispiel lange am Schreibtisch gesessen bist oder ungewohnt lange im Garten gearbeitet hast?

Deine Muskulatur ist fest und deine Wirbelsäule steif geworden, weil du eine Tätigkeit ausgeübt hast, die dein Körper nicht gewohnt ist und deine Muskulatur überfordert hat?

Dann wird dir diese Übung helfen:

Bewege dich im Katzenbuckel und Pferderücken jeweils so weit wie möglich durch, sodass es deinem Rücken guttut und du merkst, wie die Bewegungen von Wiederholung zu Wiederholung größer werden und dir leichter fallen.

So werden deine Wirbelgelenke und deine Rumpfmuskulatur energetisch wieder besser versorgt und kommen schneller in die Regeneration.

Auch vorbeugend kannst du diese Übung gerne regelmäßig durchführen, so bleibt dein Rücken schön beweglich und fit.