Prix

À propos du cours

Deze online workshop verdiept je in Iyengar Yoga voor de heupen. De totale workshop behelst 6 uur, verdeelde in drie delen van 2 uur.

Hoe langer ik Iyengar Yoga doe, hoe meer ik het belang van de juiste uitvoering, de juiste acties in de asana's begin te begrijpen. Beweging alleen is niet voldoende. Hoe en waar te bewegen, waarvoor aandacht te hebben, maakt het verschil.

In deze driedelige workshop is er tijd voor verdieping. In het eerste deel komen veel acties aan bod die de basis vormen voor het verdere verloop, voornamelijk voor deel drie. Het tweede deel is gericht op herstel op een zachte manier, passiever en met de juiste hulpmiddelen (je hebt thuis echt allerlei zaken die je als alternatief kunt gebruiken, zoals handdoeken en boeken ipv dekens en blokken, een stuk touw ipv een yogariem).

Het drieluik vormt een mooi geheel, ook aangeraden om in deze volgorde te oefenen. Je kunt elke dag een deel doen, of zelfs deel 1 en 2 dezelfde dag en deel drie de volgende dag.... Met meer pauze ertussen is ook prima en deel 1 en 2 kunnen ook apart geoefend worden, maar allemaal samen is de waarde veel groter.

Ik heb deze workshop opgenomen om iets aan te bieden dat volledig is en een grote waarde heeft voor het onderhouden en zelfs in bepaalde gevallen het herstellen van het heupgebied. Als je deze asana's met deze instructies regelmatig beoefent kun je wel degelijk een positieve evolutie ervaren in je heupen en daarmee verbonden: lage rug en benen.

Natuurlijk beogen we met yoga altijd het effect op onze mentale en emotionele gezondheid en ook bij deze workshop is dat de bedoeling. De lichtheid gecombineerd met de draagkracht die deze asana's geven, zullen je gemoed beïnvloeden op een positieve manier.

Geniet ervan!

Eva Kamala Rodenburg

Als je vragen of opmerkingen hebt mag je mij altijd contacteren: [email protected]

Let op: als je de drie lessen als pakket aankoopt, dan dien je ze alledrie even te 'activeren / ontgrendelen' vanuit de videotheek. Daarna kun je ze telkens terugvinden bij 'mijn videos' in je account van Eversports.

À propos de l'entraîneur/professeur

Eva Kamala doceert Iyengar Yoga bij YOC. Haar biografie vind je op onze website www.yoga-on-call.be.