Prix

À propos du cours

Deze video is opgenomen in 2018 in het kader van de yoga 40-daagse van Yoga Centrum Hoofddorp.

Wil je iedere dag yoga oefenen maar weet je niet precies wat te doen? Dan biedt deze serie uitkomst. Begin heel rustig. Tel in iedere houding je adem. Als je traag wilt starten begin je met 8 of 10 ademhalingen per houding. Als je wat sneller wilt starten begin met 4 tot 6 ademhalingen per houding. Iedere keer als je de serie herhaalt verlaag je het aantal ademhalingen zodat er steeds meer dynamiek in de serie komt. Je laatste ronde is het snelst. Blijf 1 ademhaling in iedere houding.

Als je dit 40 dagen lang doet zal je merken dat het steeds soepeler gaat en je meer verdieping in de houdingen gaat vinden.

Ik wens je veel oefenplezier!

À propos de l'entraîneur/professeur

Docent Critical Alignment Yoga en Therapie. Oprichter van Faraja Yoga. Ervaren yoga docent die ruim 3.000 lessen heeft gegeven.