Pilates Stretch & Strength- Special Core
Prix
10,00 € | Billet à l'unité |
8,00 € | Vidéo à la demande |
À propos du cours
Au programme: Du Stretching, de la mobilité mais aussi de la force. Le "CORE" à l'honneur comme point de stabilité et de distribution des forces... Matériel à prévoir: un tapis et un élastique.
Ce premier cours de la série vous emmènera sur l'exploration de votre centre. Quels sont les muscles à travailler? Quels muscles sont contractés et au contraire quelles sont les faiblesse. Séance rythmée entre Mobilisation, étirement et renforcement.
À propos de l'entraîneur/professeur
Mes différentes formations m'amènent à explorer le mouvement de façon différente. Je vous invite à plus de conscience corporelle, à découvrir votre corps sous un nouvel angle, à remettre de l'équilibre dans votre posture. Parfois plus lent, parfois plus dynamique, chaque cours est une invitation à l'exploration!