À propos du cours

Yogalates is een mix tussen Yoga en Pilates. Yogalates is de ideale les voor mensen die zich willen ontspannen en hun lichaamsbewustzijn vergroten. Tegelijkertijd wordt ook het lichaam getraind door middel van verschillende Pilates oefeningen, met de focus op het verstevigen van de rug-, bil-, buik- en beenspieren. Tijdens een Yogalates sessie leer je ook een juiste ademhaling te gebruiken in combinatie met bepaalde oefeningen. Je zal kracht, stabiliteit en flexibiliteit ontwikkelen. Duur: 50 minuten