SHAPE • Pilates & Kracht Studio
Add to Favorites
Share
About us
Ik ben super blij om je te mogen ontvangen in SHAPE, mijn Online Pilates & Kracht Studio! Hier kan je on-demand Pilates en Kracht lessen volgen. Ideaal voor jou als jij een drukbezette vrouw en/of mama bent die in enkele weken haar lichaam wil veranderen zonder gefrustreerd te raken door lange en zware trainingsuren in de sportschool.
Heb jij een drukke levensstijl en weinig of geen tijd om naar de sportschool te gaan? Dan is deze Online Studio de oplossing voor jou! Alle online lessen zijn afgestemd op ons vrouwelijk lichaam in de overgangsfase/menopauze. Er wordt rekening gehouden met ieders niveau, ook met beginners of herstarters. Dit betekent dat er alternatieven worden gegeven voor sommige houdingen die nog uitdagend voor je kunnen zijn bij de start. De lessen variëren van 20 tot 45 minuten, afhankelijk van hoeveel tijd je hebt. De lessen zijn on-demand. Dat betekent dat ze worden opgenomen en in een videobibliotheek geplaatst, waardoor ze altijd en overal beschikbaar zijn!
Wat mag je verwachten van de online lessen:
- Wekelijks 3 tot 4 nieuwe lessen pilates en kracht.
- Ongelimiteerde toegang tot alle on-demand lessen via een bibliotheek van meer dan 100 lessen.
- Minimaal aan materiaal: dumbells, weerstandsbanden. Enkelgewichten en pilates bal zijn optioneel.
Aanbod:
- We trainen op weg naar meer spierdefinitie en een slanker lichaam in de (peri)menopauze.
- Druk in de weer? Volg de les vanuit huis of onderweg via smartphone of laptop. Je kan zelfs streamen op je smart tv!
- We verbeteren onze flexibiliteit en kracht dankzij pilates en krachttraining. Dit alles met een minimum aan materiaal.
- Geen herhalingen, elke les is uniek! Er is dus voldoende variatie zodat je vooruitgang blijft boeken en vooral de fun erin houdt! ;-)
- Een community van gelijkgestemde vrouwen waar je met al je vragen terecht kan via een besloten Facebook groep.
- Een online accountability partner (mezelf of iemand uit de community) om je belofte na te komen om op te dagen, zodat je vooruitgang boekt naar je gewenste doel.
- Online tips & tricks om tot nog betere resultaten te komen.
- Mezelf als aanspreekpunt en online coach voor al je vragen rond sport-en voeding.
- Elke maand krijg je via mail lekkere, eiwitrijke gerechten toegestuurd.
- De mogelijkheid om aan te sluiten tot een detox of afslankprogramma met maaltijdplan.
Online trainen is misschien nieuw voor jou, maar ik wil dat je weet dat ik er bij elke stap voor je ben als online coach. Als je ondersteuning, tips, aanpassingen, voeding, algemene pilates of krachttraining vragen hebt, stuur me dan gerust een berichtje en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Om van start te gaan, registreer je via het tabblad "prijzen".
Veel plezier met de lessen en tot snel op de mat! :-)
Anne
Gediplomeerd Personal Trainer en Pilates Coach.
Amenities
Showers
Food
Shop
Wellness
Changing rooms
Parking lot
Card Payment
Location
Grootheideweg 26 , 1653 Beersel
Team
Reviews
0.0
(No reviews yet)
Room Quality
0.0
Friendliness & Service
0.0
Cleanliness
0.0
Atmosphere
0.0
Price Performance
0.0
There are no reviews yet
Further helpful information
Frequently Asked Questions
1. What else should I know?
2. What makes SHAPE • Pilates & Kracht Studio special?
Available sports types and activities
Pilates
Strength training
HIIT
Stretching
Barre
Classic Pilates