Yoga
Les 3 meilleurs studios de Yoga à Braine-l'Alleud
Découvrez-les cours et entraînements, ateliers, et événements de yoga à Braine-l'Alleud. Tous les niveaux sont proposés, du débutant au confirmé. Réservez facilement en ligne et partagez avec vos amis.
- avr.
24mer.
YOGA
09:00 - 10:30 • 90 min
Au Fil de Soi ASBLLe cours de Hatha Yoga est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures) et se caractérise par l’attention portée à la précision de l'alignement des structures anatomiques dans chaque posture. L’emploi des props (sangles, briques, bolsters, couvertures, etc.) permet d’adapter les postures pour les rendre accessibles à chacun. Il s’agit d’une pratique non compétitive, qui s’inscrit dans un rythme lent, centrée sur une qualité d'écoute corporelle, qui apporte souplesse, force, équilibre et apaisement. Un moment tout en douceur à l’écoute de soi sous le signe de la relaxation dans un espace calme… Venez pratiquer le yoga selon votre propre rythme, vous (dé)poser, vous détendre, respirer… Une parenthèse, un rendez-vous avec vous-même… En Pratique: Un cours pour tous où nous pratiquons dans la joie et avec curiosité. À chaque séance on prend d’abord un moment pour se poser et inviter le silence intérieur. Nous abordons les postures à l’aide de différents supports, en honorant toujours nos limites. Nous pratiquons aussi le pranayama (respiration) et finissons par une relaxation. C’est une pratique adaptée à tous, douce et intense. Niveaux: Débutant - Intermédiaire
- Adresse:
- Rue de l'Evêché 2, 1400 Nivelles
- avr.
24mer.
YOGA
19:30 - 21:00 • 90 min
Au Fil de Soi ASBLLe cours de Hatha Yoga est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures) et se caractérise par l’attention portée à la précision de l'alignement des structures anatomiques dans chaque posture. L’emploi des props (sangles, briques, bolsters, couvertures, etc.) permet d’adapter les postures pour les rendre accessibles à chacun. Il s’agit d’une pratique non compétitive, qui s’inscrit dans un rythme lent, centrée sur une qualité d'écoute corporelle, qui apporte souplesse, force, équilibre et apaisement. Un moment tout en douceur à l’écoute de soi sous le signe de la relaxation dans un espace calme… Venez pratiquer le yoga selon votre propre rythme, vous (dé)poser, vous détendre, respirer… Une parenthèse, un rendez-vous avec vous-même… En Pratique: Un cours pour tous où nous pratiquons dans la joie et avec curiosité. À chaque séance on prend d’abord un moment pour se poser et inviter le silence intérieur. Nous abordons les postures à l’aide de différents supports, en honorant toujours nos limites. Nous pratiquons aussi le pranayama (respiration) et finissons par une relaxation. C’est une pratique adaptée à tous, douce et intense. Niveaux: Débutant - Intermédiaire
- Adresse:
- Rue de l'Evêché 2, 1400 Nivelles
- avr.
24mer.
Yin & Yang Yoga
20:00 - 21:15 • 75 min
Billie Yoga & Pilates StudioYin en Yang yoga is een leuke mix tussen Yoga Flow (actief) en Yin Yoga (stretch en relax). Voor mensen die op zoek zijn naar een intensieve sessie maar toch ook behoefte hebben aan ontspanning. Yin en Yang ondersteunen en vullen elkaar perfect aan! Voordelen: Yin houdingen zijn kalmerend, zorgen voor het loslaten van spanning en stress, werken diep in op het fascia weefsel dat alles in ons lichaam verbind. Yang Yoga is dynamisch en krachtopbouwend, gaat stress tegen, maakt ons lichaam en geest krachtiger, houdt ons hart en cardiovasculair stelsel in optimale gezondheid. Niveau: deze sessie is geschikt voor alle niveaus.
- Adresse:
- Basiliekstraat 9, 1500 Halle
- avr.
25jeu.
YOGA DOUX 50+
18:00 - 19:00 • 60 min
Au Fil de Soi ASBLOublions les effets du temps et retrouvons notre forme avec le Yoga Doux. Le Yoga doux propose une pratique plus lente, plus calme, plus douce avec des échauffements spécifiques afin d’accéder très progressivement aux postures d’Hatha yoga classiques. Nous veillerons particulièrement à être à l’écoute de notre corps. Nous ferons aussi la part belle à la relaxation à travers le contrôle de notre souffle, de quelques postures restauratives et de méditation. Si vous commencez à ressentir les effets du temps sur votre corps, si pensez que vous êtes trop raide, trop fatigué, que vous n’avez jamais ou très peu pratiqué le yoga, qu’il est trop tard pour vous y mettre, alors ouvrez la porte du Yoga doux et vous retrouverez petit à petit et tout en douceur contact avec votre corps, souplesse, équilibre et bien-être. Niveau: Débutant
- Adresse:
- Rue de l'Evêché 2, 1400 Nivelles
- avr.
25jeu.
YOGA MIEUX-ÊTRE
20:00 - 21:00 • 60 min
Au Fil de Soi ASBLYOGA MIEUX-ÊTRE avec Gaëlle Le Yoga est un temps pour soi, un chemin vers un « mieux-être ». Ma pratique personnelle et ce que je souhaite transmettre aux personnes qui viennent pratiquer avec moi, est un chemin vers un mieux-être, physique bien sûr mais aussi mental. Dans le monde actuel, il est parfois rare et pourtant indispensable de prendre un temps pour soi, de s’accorder ce temps dans le quotidien rythmé et mouvementé. Je propose de venir prendre le temps de respirer, se tonifier en respectant son corps, s’étirer et se créer une bulle pour soi pendant 1h. Voici le programme « général » durant 1h de cours : on respire, on fait attention à son dos et on le fortifie (car l’être humain est fait pour tenir debout sur ses 2 jambes et la colonne vertébrale vers le haut), on aide le renforcement musculaire en douceur, on étire (pas besoin d’être souple) et on s’assouplit pour libérer les tensions et aussi protéger son dos, on améliore son équilibre, on calme son mental, on prend le temps d’écouter son corps, on garde l’attention sur le souffle et la posture (et on oublie le reste pendant ce temps). Ce cours de Yoga comprend un moment de centrage-méditatif pour revenir à soi (se poser « ici et maintenant »), du pranayama = respirer (prendre le temps en conscience de la respiration), des asanas = postures avec une attention à l’alignement et à ne pas se blesser (court et long terme), un petit flux de postures (vinyasa) pour un enchaînement plus dynamique de postures que l’on sait bien faire, et pour le final, il y a souvent une petite posture « défi » (faisable) pour s’amuser et se voir progresser. J’invite les débutants mais aussi ceux qui sont déjà sur leur propre chemin de Yoga, à venir pratiquer avec moi dans la bonne humeur, le calme et le respect de soi et de chacun, en acceptant son vécu (vous ne trouverez pas ici un Yoga Instagramable de « postures impossibles ») : venir comme on est, sans jugement, se donner le temps de progresser dans les postures et ressortir avec le sourire aux lèvres, en respirant mieux, apaisé. Au fil des cours, quel bonheur de se voir progresser !
- Adresse:
- Rue de l'Evêché 2, 1400 Nivelles
- avr.
25jeu.
Yoga Flow
20:00 - 21:15 • 75 min
Billie Yoga & Pilates StudioYoga Flow staat ook wel bekend als Vinyasa yoga. Yoga Flow I is een dynamische les met een nodige portie rust en ontspanning gepaard met ademhalingsoefeningen. We bewegen op het ritme van onze ademhaling. We streven ernaar om beginners op te leiden en gevorderde yogi’s op te frissen over de fundamentele principes van Vinyasa Yoga. Voordelen: betere ademhaling, meer kracht en energie, verhogen van flexibiliteit en mobiliteit.
- Adresse:
- Basiliekstraat 9, 1500 Halle
- avr.
26ven.
YOGA
09:00 - 10:30 • 90 min
Au Fil de Soi ASBLLe cours de Hatha Yoga est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures) et se caractérise par l’attention portée à la précision de l'alignement des structures anatomiques dans chaque posture. L’emploi des props (sangles, briques, bolsters, couvertures, etc.) permet d’adapter les postures pour les rendre accessibles à chacun. Il s’agit d’une pratique non compétitive, qui s’inscrit dans un rythme lent, centrée sur une qualité d'écoute corporelle, qui apporte souplesse, force, équilibre et apaisement. Un moment tout en douceur à l’écoute de soi sous le signe de la relaxation dans un espace calme… Venez pratiquer le yoga selon votre propre rythme, vous (dé)poser, vous détendre, respirer… Une parenthèse, un rendez-vous avec vous-même… En Pratique: Un cours pour tous où nous pratiquons dans la joie et avec curiosité. À chaque séance on prend d’abord un moment pour se poser et inviter le silence intérieur. Nous abordons les postures à l’aide de différents supports, en honorant toujours nos limites. Nous pratiquons aussi le pranayama (respiration) et finissons par une relaxation. C’est une pratique adaptée à tous, douce et intense. Niveaux: Débutant - Intermédiaire
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- avr.
26ven.
Morning Yoga Flow
11:00 - 12:15 • 75 min
Billie Yoga & Pilates StudioDe Morning Flow is een heerlijke ochtendmoment voor jezelf. Een Yin en Yang Yogasessie om je lichaam te stretchen en verstevigen. Voordelen: zo ben je gedurende de dag beter bestand tegen stress, spanning en ben je klaar om het weekend vol energie te starten. Niveau: deze sessie is geschikt voor alle niveaus
- Adresse:
- Basiliekstraat 9, 1500 Halle
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