Les 10 meilleurs studios de Restoratives Yoga à Berlin

Restorative yoga is a style of yoga that encourages physical, mental, and emotional relaxation. Appropriate for all levels, restorative yoga is practiced at a slow pace, focusing on long holds, stillness, and deep breathing. As the name suggests, this style of yoga “restores” the body to its parasympathetic nervous system function, which, in turn, helps the body rest, heal, and restore balance.

Adresse:

Wilmersdorfer Straße 98, 10629 Berlin

Ausgleich zum Alltag und zur dynamischen Yogapraxis. Sanft fließende Asanas und Bewegungselemente wechseln sich mit Haltungen vollkommener Ruhe ab. Dabei wird der Körper auf Decken und andere Hilfsmittel gelegt und somit das langsame Vertiefen von Asanas oder die jeweilige Dehnung unterstützt. Anspannung wird abgebaut, der Körper wird gelockert und regeneriert, um sich wieder mit Kraft aufzutanken. Die Freitagabendklasse dient auch der Reflexion und Innenschau und es werden Meditations- und Atemtechniken ausprobiert, um sich zu sammeln und wahrzunehmen. An addition to your dynamic yoga practice. During the practice we mindfully move the body through a series of floor work followed by gently flowing Asanas. The movement sequences alternate with moments of silence, where the body is placed in restorative poses. Using various yoga props we support the body to relax and let go. The class includes themes for internal reflection and aims to release tension physically as well as mentally.

Adresse:

Lychener Str. 47, 10437 Berlin

Ausgleich zum Alltag und zur dynamischen Yogapraxis. Sanft fließende Asanas und Bewegungselemente wechseln sich mit Haltungen vollkommener Ruhe ab. Dabei wird der Körper auf Decken und andere Hilfsmittel gelegt und somit das langsame Vertiefen von Asanas oder die jeweilige Dehnung unterstützt. Anspannung wird abgebaut, der Körper wird gelockert und regeneriert, um sich wieder mit Kraft aufzutanken. Die Freitagabendklasse dient auch der Reflexion und Innenschau und es werden Meditations- und Atemtechniken ausprobiert, um sich zu sammeln und wahrzunehmen. An addition to your dynamic yoga practice. During the practice we mindfully move the body through a series of floor work followed by gently flowing Asanas. The movement sequences alternate with moments of silence, where the body is placed in restorative poses. Using various yoga props we support the body to relax and let go. The class includes themes for internal reflection and aims to release tension physically as well as mentally.

In dieser Klasse aktivierst du auf sanfte Weise deinen gesamten Bewegungsapparat, kräftigst die stützende Muskulatur der Wirbelsäule und des Rumpfes und löst Verspannungen vor allem Im Bereich des Nackens und der Schultern. Dabei bleibt die Einheit des Körpers mit all seinen muskulären Zusammenhängen stets im Fokus, so dass die Stunden abwechslungsreich gestaltet sind.

Adresse:

Hermann-Hesse-Straße 61, 13156 Berlin

In dieser Klasse aktivierst du auf sanfte Weise deinen gesamten Bewegungsapparat, kräftigst die stützende Muskulatur der Wirbelsäule und des Rumpfes und löst Verspannungen vor allem Im Bereich des Nackens und der Schultern. Dabei bleibt die Einheit des Körpers mit all seinen muskulären Zusammenhängen stets im Fokus, so dass die Stunden abwechslungsreich gestaltet sind.

Überlastung, Stress und eine meist sitzende Tätigkeit machen sich im Körper bemerkbar. Verspannungen, Schmerzen und Kraftlosigkeit sind die Folge. Unsere Restorativen Yogaklassen zielen darauf ab, den Körper (und Geist) zurück in einen stressfreien Zustand zu unterstützen. Im Fokus stehen kräftigende Haltungen und sanfte Bewegungsabläufe, damit du wieder mehr Geschmeidigkeit und Kraft verspürst.

Adresse:

Hermann-Hesse-Straße 61, 13156 Berlin

Überlastung, Stress und eine meist sitzende Tätigkeit machen sich im Körper bemerkbar. Verspannungen, Schmerzen und Kraftlosigkeit sind die Folge. Unsere Restorativen Yogaklassen zielen darauf ab, den Körper (und Geist) zurück in einen stressfreien Zustand zu unterstützen. Im Fokus stehen kräftigende Haltungen und sanfte Bewegungsabläufe, damit du wieder mehr Geschmeidigkeit und Kraft verspürst.