Stärkung/Flexibilität
Les 3 meilleurs studios de Stärkung/Flexibilität à Halle (BE)
Découvrez-les cours et entraînements, vidéos, et activités en ligne en direct de stärkung/flexibilität à Halle (BE). Tous les niveaux sont proposés, du débutant au confirmé. Réservez facilement en ligne et partagez avec vos amis.
- mars
29ven.
Flex
19:20 - 20:35 • 75 min
Brussels Art PoleNos professeur.e.s vous apporteront leur expertise afin de vous emmener plus loin dans la connaissance de votre corps et améliorer votre flexibilité. Sans forcer, en travaillant sur la respiration et la conscience corporelle, elles vous aideront à placer votre corps pour faire progresser votre souplesse, travailler des poses utiles pour des figures de pole en contorsion et le stretcher pour récupérer de vos nombreux trainings. NIVEAU Tous niveaux TENUE Legging, t-shirt
- Adresse:
- Boulevard Barthélémy 20, 1000 Bruxelles
- mars
30sam.
Souplesse Tous Niveaux
11:00 - 12:15 • 75 min
VIBES by V SchoolDescription: Ce cours de 75 minutes se focalise sur la pratique dynamique de la souplesse, appelée également souplesse active et sur la mobilité. Selon le niveau de chacun, le travail sera axé soit sur l'amplitude en souplesse active pour viser la contorsion soit sur la mobilité pour améliorer la posture et la mobilité au quotidien. La souplesse active est très importante pour pouvoir utiliser dans tous type de sport ton plein potentiel. En effet plus ta souplesse active est solide et bonne, plus tu seras performant car cela économisera tes efforts sportifs. Horaires: · Samedi 11h15 · 2 dimanches par mois 10h ou 14h Pré-requis: Il n'y a aucun pré-requis pour ce cours, vous êtes bienvenus que vous ayez déjà pris des cours de souplesse ou non! Chaque exercice est adapté au niveau de souplesse de chacun.e Règles: · Soyez à l'heure - en cas de retard le studio ne sera pas tenu responsable en cas d'accident ou de blessure. · Après 15 minutes de retard, l’accès au cours vous sera refusé · Bijoux et Monkey Grip interdits. · Nettoyez votre matériel avant de partir, respectez le lieu, le professeur et les autres participants. · Si vous vous filmez pendant les cours, veillez à ce que personne ne soit dans votre champ vidéo. Si quelqu’un est sur votre vidéo, vérifiez si cela ne les dérange pas et si vous pouvez ensuite la poster sur les réseaux. Cartes: Ce cours est réservable au moyen de tous les abonnements et toutes les cartes à l'exception des cartes Souplesse Online Valeur: 1 unité
- Adresse:
- Chaussée de Boondael 537, 1050 Ixelles
- mars
30sam.
Souplesse studio & replay
12:30 - 13:45 • 75 min
VIBES by V SchoolDescription: Ce cours de 75 minutes se focalise sur la pratique dynamique de la souplesse, appelée également souplesse active et aussi sur la mobilité. Le cours en présentiel, peut aussi être suivi à distance ou en différé avec le replay. Si tu t'inscris à ce cours, c'est que tu viendras en présentiel au studio Le cours est enregistré et envoyé à tous les participants (online et présentiel) par email après le cours. Selon le niveau de chacun, le travail sera axé soit sur l'amplitude en souplesse active pour viser la contorsion soit sur la mobilité pour améliorer la posture et la mobilité au quotidien. La souplesse active est très importante pour pouvoir utiliser dans tous type de sport ton plein potentiel. En effet plus ta souplesse active est solide et bonne, plus tu seras performant car cela économisera tes efforts sportifs. Horaires: · Jeudi 17h45 · Samedi 12h30 Pré-requis: Il n'y a aucun pré-requis pour ce cours, vous êtes bienvenus que vous ayez déjà pris des cours de souplesse ou non! Chaque exercice est adapté à tous niveaux de souplesse Règles: · Soyez à l'heure - en cas de retard le studio ne sera pas tenu responsable en cas d'accident ou de blessure. · Après 15 minutes de retard, l’accès au cours vous sera refusé · Bijoux et Monkey Grip interdits. · Nettoyez votre matériel avant de partir, respectez le lieu, le professeur et les autres participants. · Si vous vous filmez pendant les cours, veillez à ce que personne ne soit dans votre champ vidéo. Si quelqu’un est sur votre vidéo, vérifiez si cela ne les dérange pas et si vous pouvez ensuite la poster sur les réseaux. Cartes: Ce cours est réservable au moyen de tous les abonnements et toutes les cartes Valeur: 1 unité
- Adresse:
- Chaussée de Boondael 537, 1050 Ixelles
- mars
30sam.
Souplesse ONLINE & REPLAY
12:30 - 13:45 • 75 min
VIBES by V SchoolDescription: Ce cours de 75 minutes se focalise sur la pratique dynamique de la souplesse, appelée également souplesse active et aussi sur la mobilité. Le cours peut être suivi uniquement à distance ou en différé avec le replay. · A distance: Tu suis le cours de chez toi via Zoom. Le Lien sera disponible dans Eversports 15minutes avant le cours. Connecte-toi à ton compte Eversports depuis un ordinateur pour accéder directement au lien de là. · En différé: Le replay est envoyé par email à tous les participants du cours, et il est valable 7 jours, veille à bien autoriser les envois d'emails depuis Eversport pour le recevoir. Attention il faut s'inscrire au cours pour le recevoir. Selon le niveau de chacun, le travail sera axé soit sur l'amplitude en souplesse active pour viser la contorsion soit sur la mobilité pour améliorer la posture et la mobilité au quotidien. La souplesse active est très importante pour pouvoir utiliser dans tous type de sport ton plein potentiel. En effet plus ta souplesse active est solide et bonne, plus tu seras performant car cela économisera tes efforts sportifs. Horaires: · Jeudi 17h45 · Samedi 12h30 Materiel à prévoir en ligne et en différé: · 2 blocs de Yoga · 1 sangle de yoga · 1 élastique de résistance · Chaise ou Tabouret Pré-requis: Il n'y a aucun pré-requis pour ce cours, tout le monde est bienvenu que vous ayez déjà pris des cours de souplesse ou non! Chaque exercice est adapté à tous niveaux de souplesse Règles: · Soyez à l'heure - en cas de retard le studio ne sera pas tenu responsable en cas d'accident ou de blessure. · Après 15 minutes de retard, l’accès au cours vous sera refusé Cartes: Ce cours est réservable au moyen de tous les abonnements et toutes les cartes Valeur: 1 unité
En ligne - mars
30sam.
Assouplissement
13:20 - 14:35 • 75 min
Brussels Art PoleDans ce cours, nous aborderons la souplesse selon la méthode et la philosophie de la contorsion. Nous pratiquerons les étirement en douceur avec l'aide de la respiration. Les élèves sont amenés à travailler en conscience et dans le respect de leur corps et de ses limites. Les postures d'étirement sont tenues pour permettre le relâchement musculaire et l'assouplissement profond. Le travail en lenteur permet d'accéder à une grande conscience corporelle, une meilleure endurance et à l'application de la souplesse dans les figures plus avancées. Nous travaillerons également les figures de base de contorsion ainsi que des enchainements. L'accent est mis sur le placement juste et l'ouverture du corps dans un but de progression personnelle. Les élèves sont accompagnés méticuleusement afin d'assurer la protection du corps (sur le moment et sur le long terme). Chaque cours sera axé sur une thématique précise (souplesse des jambes, ouverture du haut du dos, ponts...). NIVEAU Cours tous niveaux. Afin de profiter des bénéfices du cours, il est conseillé de venir de manière régulière. TENUE Tenue de sport confortable et vêtements chauds (plusieurs couches conseillées pour se (dé)couvrir si nécéssaire)
- Adresse:
- Boulevard Barthélémy 20, 1000 Bruxelles
- avr.
3mer.
Flexpress studio & replay
13:00 - 13:45 • 45 min
VIBES by V SchoolDescription: Ce cours de 45 minutes se focalise sur la pratique dynamique de la souplesse, appelée également souplesse active ainsi que sur la mobilité. Le cours en présentiel, peut aussi être suivi à distance ou en différé avec le replay. Si tu t'inscris à ce cours, c'est que tu viendras en présentiel au studio Le cours est enregistré et envoyé à tous les participants (online et présentiel) par email après le cours et vous disposez de 7 jours pour faire ce replay. À quoi t’attendre lors de ce cours? Ce cours te permettra principalement de · Maintenir ta souplesse générale si tu n’as pas le temps de faire un cours d’1h15. Les 25 premières minutes du cours seront dédiées à des routines générale sur la thématique du cours (Facial, Latéral ou Dos), et vous pourrez facilement les intégrer ensuite à vos entrainements hebdomadaires. · Travailler les bases de la souplesse en profondeur. Les 20 minutes suivantes du cours seront dédiés à un travail en profondeur d’un travail plus ciblé autour des éléments de base en souplesse. Par exemple, comment maitriser la rotation de l’épaule, ou comment garder les hanches carrées en écart latéral, ou encore comment garder le bas du dos creux en facial… La souplesse active est très importante pour pouvoir utiliser dans tous type de sport ton plein potentiel. En effet plus ta souplesse active est solide et bonne, plus tu seras performant car cela économisera tes efforts sportifs. Horaires: · Mercredi 13h Pré-requis: Il n'y a aucun pré-requis pour ce cours, vous êtes bienvenus que vous ayez déjà pris des cours de souplesse ou non! Chaque exercice est adapté à tous niveaux de souplesse. Règles: · Soyez à l'heure - en cas de retard le studio ne sera pas tenu responsable en cas d'accident ou de blessure. · Après 15 minutes de retard, l’accès au cours vous sera refusé · Bijoux et Monkey Grip interdits. · Nettoyez votre matériel avant de partir, respectez le lieu, le professeur et les autres participants. · Si vous vous filmez pendant les cours, veillez à ce que personne ne soit dans votre champ vidéo. Si quelqu’un est sur votre vidéo, vérifiez si cela ne les dérange pas et si vous pouvez ensuite la poster sur les réseaux. Cartes: Ce cours est réservable au moyen de tous les abonnements et toutes les cartes à l’exception des cartes online. Valeur: 0.7 unité
- Adresse:
- Chaussée de Boondael 537, 1050 Ixelles
- avr.
3mer.
Flexpress ONLINE & REPLAY
13:00 - 13:45 • 45 min
VIBES by V SchoolDescription: Ce cours de 45 minutes se focalise sur la pratique dynamique de la souplesse, appelée également souplesse active ainsi que sur la mobilité. Le cours peut être suivi uniquement à distance ou en différé avec le replay. · A distance: Tu suis le cours de chez toi via Zoom. Le Lien sera disponible dans Eversports 15minutes avant le cours. Connectez-vous à votre compte Eversports depuis un ordinateur pour accéder directement au lien de là. · En différé: Le replay est envoyé par email à tous les participants du cours, et il est valable 7 jours, veille à bien autoriser les envois d'emails depuis Eversport pour le recevoir. Attention il faut s'inscrire au cours pour le recevoir. À quoi t’attendre lors de ce cours? Ce cours te permettra principalement de · Maintenir ta souplesse générale si tu n’as pas le temps de faire un cours d’1h15. Les 25 premières minutes du cours seront dédiées à des routines générale sur la thématique du cours (Facial, Latéral ou Dos), et vous pourrez facilement les intégrer ensuite à vos entrainements hebdomadaires. · Travailler les bases de la souplesse en profondeur. Les 20 minutes suivantes du cours seront dédiés à un travail en profondeur d’un travail plus ciblé autour des éléments de base en souplesse. Par exemple, comment maitriser la rotation de l’épaule, ou comment garder les hanches carrées en écart latéral, ou encore comment garder le bas du dos creux en facial… La souplesse active est très importante pour pouvoir utiliser dans tous type de sport ton plein potentiel. En effet plus ta souplesse active est solide et bonne, plus tu seras performant car cela économisera tes efforts sportifs. Horaires: · Mercredi 13h Pré-requis: Il n'y a aucun pré-requis pour ce cours, vous êtes bienvenus que vous ayez déjà pris des cours de souplesse ou non! Chaque exercice est adapté à tous niveaux de souplesse Règles: · Soyez à l'heure - en cas de retard le studio ne sera pas tenu responsable en cas d'accident ou de blessure. · Après 15 minutes de retard, l’accès au cours vous sera refusé Cartes: Ce cours est réservable au moyen de tous les abonnements et toutes les cartes. Valeur: 0.7 unité
En ligne - avr.
3mer.
Flex
20:40 - 21:55 • 75 min
Brussels Art PoleNos professeur.e.s vous apporteront leur expertise afin de vous emmener plus loin dans la connaissance de votre corps et améliorer votre flexibilité. Sans forcer, en travaillant sur la respiration et la conscience corporelle, elles vous aideront à placer votre corps pour faire progresser votre souplesse, travailler des poses utiles pour des figures de pole en contorsion et le stretcher pour récupérer de vos nombreux trainings. NIVEAU Tous niveaux TENUE Legging, t-shirt
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4.9134 avis- Adresse:
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