Les 7 meilleurs studios de Poledance à Wavre

Pour suivre les cours en niveau inter 3, il faut avoir fait minimum une session (10 cours) en inter 2+. A maitriser pour suivre les cours inter 3, il faut être très à l'aise avec les figures inter2 et inter2 +: · Crossknee au dessus du cerceau · Shouldermount · Hip hold · Se suspendre à 1 bras/ coude, montée en elbow Tu as des doutes sur ton niveau? Demande conseil à ta professeure

Adresse:

Chaussée de Boondael 537, 1050 Ixelles

Les cours débutant s'adressent aux personnes qui n'ont jamais fait de pole dance. Nous fonctionnons par session de 10 cours (plus ou moins 3 mois). Pour assurer un meilleur accompagnement lors de nos cours, il n'est pas possible de rejoindre un groupe à n'importe quel moment de l'année. Il est possible de rejoindre un groupe uniquement en début de session (les sessions commencent en Septembre - janvier et avril). De cette façon, nous évitons que tu te retrouves à ton premier cours avec des personnes qui ont déjà fait 7 cours et que tu sois perdu.e pendant le cours! Si tu ne sais pas si tu peux t'inscrire ou non, n'hésite pas à nous envoyer un mail ou un message sur Instagram!

Adresse:

Avenue des Celtes 56, 1040 Etterbeek

Les cours débutant s'adressent aux personnes qui n'ont jamais fait de pole dance. Nous fonctionnons par session de 10 cours (plus ou moins 3 mois). Pour assurer un meilleur accompagnement lors de nos cours, il n'est pas possible de rejoindre un groupe à n'importe quel moment de l'année. Il est possible de rejoindre un groupe uniquement en début de session (les sessions commencent en Septembre - janvier et avril). De cette façon, nous évitons que tu te retrouves à ton premier cours avec des personnes qui ont déjà fait 7 cours et que tu sois perdu.e pendant le cours! Si tu ne sais pas si tu peux t'inscrire ou non, n'hésite pas à nous envoyer un mail ou un message sur Instagram!

Adresse:

Chaussée de Boondael 537, 1050 Ixelles

Description: Ceci n’est pas un cours! Tu as accès à la salle pour t’entraîner librement et utiliser le matériel du studio qui est habituellement mis à ta disposition: les barres de Pole Dance, les Hammock, les barres de danse classique et le matériel souplesse. Le reste du matériel n’est PAS À DISPOSITION sauf en cas d’accord préalable par écrit de la direction du studio. Règles: · Tu es responsable de toi meme et de ta sécurité pendant cet entraînement, le studio ne prendra en aucun cas la responsabilité en cas d’accident ou de blessure. · Il est impératif que tu travailles des figures que tu maîtrises ou que tu travailles avec un binôme dans le cas contraire · L’utilisation d’un crashmat à tous moments et pour tous les agrès est obligatoire · Le monkey grip est interdit · Les bijoux sont interdits · Nettoie ta barre et range le matériel utilisé avant de partir · Il est strictement interdit de dispenser un cours privé à un autre participant pendant cet entraînement. Seuls les professeurs du studio sont autorisés à le faire Cartes: Abonnement practice illimité, abonnements et cartes classiques hors carte Souplesse Online. Inclus dans l’abonnement illimité

Adresse:

Chaussée de Boondael 537, 1050 Ixelles

Cours Privé de 60minutes

Adresse:

Chaussée de Boondael 537, 1050 Ixelles

Description: Ce cours de 45 minutes se focalise sur la pratique dynamique de la souplesse, appelée également souplesse active ainsi que sur la mobilité. Le cours en présentiel, peut aussi être suivi à distance ou en différé avec le replay. Si tu t'inscris à ce cours, c'est que tu viendras en présentiel au studio Le cours est enregistré et envoyé à tous les participants (online et présentiel) par email après le cours et vous disposez de 7 jours pour faire ce replay. À quoi t’attendre lors de ce cours? Ce cours te permettra principalement de · Maintenir ta souplesse générale si tu n’as pas le temps de faire un cours d’1h15. Les 25 premières minutes du cours seront dédiées à des routines générale sur la thématique du cours (Facial, Latéral ou Dos), et vous pourrez facilement les intégrer ensuite à vos entrainements hebdomadaires. · Travailler les bases de la souplesse en profondeur. Les 20 minutes suivantes du cours seront dédiés à un travail en profondeur d’un travail plus ciblé autour des éléments de base en souplesse. Par exemple, comment maitriser la rotation de l’épaule, ou comment garder les hanches carrées en écart latéral, ou encore comment garder le bas du dos creux en facial… La souplesse active est très importante pour pouvoir utiliser dans tous type de sport ton plein potentiel. En effet plus ta souplesse active est solide et bonne, plus tu seras performant car cela économisera tes efforts sportifs. Horaires: · Mercredi 13h Pré-requis: Il n'y a aucun pré-requis pour ce cours, vous êtes bienvenus que vous ayez déjà pris des cours de souplesse ou non! Chaque exercice est adapté à tous niveaux de souplesse. Règles: · Soyez à l'heure - en cas de retard le studio ne sera pas tenu responsable en cas d'accident ou de blessure. · Après 15 minutes de retard, l’accès au cours vous sera refusé · Bijoux et Monkey Grip interdits. · Nettoyez votre matériel avant de partir, respectez le lieu, le professeur et les autres participants. · Si vous vous filmez pendant les cours, veillez à ce que personne ne soit dans votre champ vidéo. Si quelqu’un est sur votre vidéo, vérifiez si cela ne les dérange pas et si vous pouvez ensuite la poster sur les réseaux. Cartes: Ce cours est réservable au moyen de tous les abonnements et toutes les cartes à l’exception des cartes online. Valeur: 0.7 unité

Adresse:

Chaussée de Boondael 537, 1050 Ixelles

Description: Ce cours de 45 minutes se focalise sur la pratique dynamique de la souplesse, appelée également souplesse active ainsi que sur la mobilité. Le cours peut être suivi uniquement à distance ou en différé avec le replay. · A distance: Tu suis le cours de chez toi via Zoom. Le Lien sera disponible dans Eversports 15minutes avant le cours. Connectez-vous à votre compte Eversports depuis un ordinateur pour accéder directement au lien de là. · En différé: Le replay est envoyé par email à tous les participants du cours, et il est valable 7 jours, veille à bien autoriser les envois d'emails depuis Eversport pour le recevoir. Attention il faut s'inscrire au cours pour le recevoir. À quoi t’attendre lors de ce cours? Ce cours te permettra principalement de · Maintenir ta souplesse générale si tu n’as pas le temps de faire un cours d’1h15. Les 25 premières minutes du cours seront dédiées à des routines générale sur la thématique du cours (Facial, Latéral ou Dos), et vous pourrez facilement les intégrer ensuite à vos entrainements hebdomadaires. · Travailler les bases de la souplesse en profondeur. Les 20 minutes suivantes du cours seront dédiés à un travail en profondeur d’un travail plus ciblé autour des éléments de base en souplesse. Par exemple, comment maitriser la rotation de l’épaule, ou comment garder les hanches carrées en écart latéral, ou encore comment garder le bas du dos creux en facial… La souplesse active est très importante pour pouvoir utiliser dans tous type de sport ton plein potentiel. En effet plus ta souplesse active est solide et bonne, plus tu seras performant car cela économisera tes efforts sportifs. Horaires: · Mercredi 13h Pré-requis: Il n'y a aucun pré-requis pour ce cours, vous êtes bienvenus que vous ayez déjà pris des cours de souplesse ou non! Chaque exercice est adapté à tous niveaux de souplesse Règles: · Soyez à l'heure - en cas de retard le studio ne sera pas tenu responsable en cas d'accident ou de blessure. · Après 15 minutes de retard, l’accès au cours vous sera refusé Cartes: Ce cours est réservable au moyen de tous les abonnements et toutes les cartes. Valeur: 0.7 unité

Description: Ce cours de Pole de 60minutes est comme un cours privé, mais en groupe! Vous serez un.e par barre et pourrez demander au professeur de travailler ce que vous voulez. Vous pouvez venir préparer un show ou une compétition, travailler vos bêtes noires, travailler vos combos de la semaine ou de nouvelles figures. La différence entre ce cours et un practice? Vous avez un professeur présent qui vous aide à réaliser vos combos et vous donne des conseils adaptés et vous assurera pendant votre travail. Si vous ne savez pas quoi travailler, le professeur vous donnera des choses à travailler selon le niveau dans lequel vous êtes, par exemple les open V, le shouldermount, le handspring, le butterfly, le brassmokey,… Horaires: · Mercredi 14h00 Pré-requis: · Avoir terminé une session débutant complète (les 3 starter packs minimum + débutant évolutif) · OU maîtriser la montée fireman, savoir s’inverser du bas, l’outside et l’inside Règles: · Soyez à l'heure - en cas de retard le studio ne sera pas tenu responsable en cas d'accident ou de blessure. · Après 15 minutes de retard, l’accès au cours vous sera refusé · Bijoux et Monkey Grip interdits. · Nettoyez votre matériel avant de partir, respectez le lieu, le professeur et les autres participants. · Si vous vous filmez pendant les cours, veillez à ce que personne ne soit dans votre champ vidéo. Si quelqu’un est sur votre vidéo, vérifiez si cela ne les dérange pas et si vous pouvez ensuite la poster sur les réseaux. Cartes: Ce cours est réservable au moyen de tous les abonnements et toutes les cartes à l'exception des cartes Souplesse Online Valeur: 1 unité

Adresse:

Chaussée de Boondael 537, 1050 Ixelles