Meilleurs studios de Pilates à Westmeerbeek

PRIVÉ-INTRODUCTIELES Tijdens deze eenmalige les kan u aan een voordelig tarief kennismaken met onze studio en het Pilates-concept. Er wordt tijd gemaakt om uw eventuele klachten en doelstellingen te bespreken en de basisoefeningen van Pilates te doorlopen en in te oefenen. Het is mogelijk dat in bepaalde situaties nog een of meer privélessen aangeraden zullen worden alvorens in te stromen in een groepsles. SOLO Deze persoonlijke training zorgt voor veilige, aangepaste en aangename oefeningen in een gepersonaliseerd programma. Hierdoor bereikt u sneller uw doel met een minimum aan kwetsuren en een maximum aan resultaat. De trainingen zijn voorzien van oefeningen die een uitdaging vormen, gaande van functionele training en stabiliteit tot krachttraining. De oefeningen worden gedaan op de Mat, aan de Reformer, de Wall-Unit, de Chair, de Barrel, de Cadillac. De privé-les is ideaal voor: - Wie graag traint onder individuele begeleiding. - Sport-specifieke training o.a. lopen, triathlon, tennis, zwemmen, golf - Aangepaste training: de les is volledig afgestemd op de fysieke individuele noden, na blessures, chirurgische ingrepen of bij slechte lichaamshouding. - Het is soms belangrijk een tijd individueel begeleid te worden om je lichaam in conditie te krijgen vooraleer je in groep verder traint. - Als kinesitherapeuten met ervaring zijn wij goed geplaatst om elk individu een aangepaste training of revalidatie aan te bieden met de Pilatesoefenmethode. DUO Voor wie graag per twee traint, hebben we de duo-les. Deze les bestaat uit matoefeningen, oefeningen aan de Reformer, Cadillac-oefeningen, Wall-unit, Chair-oefeningen, Barrel. De duo-lessen zijn voor mensen met of zonder ervaring in Pilates. Voor deze les moet elke deelnemer een aparte duoles-kaart aanschaffen. PARTNER Hetzelfde als een duo-les, maar dan specifiek voor partners die altijd samen naar de les komen (bv. man en vrouw of moeder en dochter). Deze les bestaat uit matoefeningen, oefeningen aan de Reformer, Cadillac-oefeningen, Wall-unit, Chair-oefeningen, Barrel. De partner-lessen zijn voor mensen met of zonder ervaring in Pilates. Voor deze les moet door 1 van de partners een partnerles-kaart aangeschaft worden die dan voor beide partners kan gebruikt worden. TRIO Identiek als de duo-les maar voor 3 personen: oefeningen op de mat met hulpmiddelen, Reformeroefeningen, Cadillacoefeningen, Wall-Unit, Chair, Barrel. Het voordeel van deze les is de grotere variatie aan oefeningen dan de matles en tevens een budgetvriendelijk alternatief voor de priveles. De trio-lessen zijn eveneens voor mensen met of zonder ervaring. Voor deze les moet elke deelnemer een aparte trioles-kaart aanschaffen.

Adresse:

Vaartkom 1 , 2280 Grobbendonk

Tijdens de groepsles mat doen we de pilatesgrondoefeningen met verschillende props of hulpmiddelen zoals Pilates Cirkel, Soft ball, gewichtjes, Theraband,…

Adresse:

Vaartkom 1 , 2280 Grobbendonk

PRIVÉ-INTRODUCTIELES Tijdens deze eenmalige les kan u aan een voordelig tarief kennismaken met onze studio en het Pilates-concept. Er wordt tijd gemaakt om uw eventuele klachten en doelstellingen te bespreken en de basisoefeningen van Pilates te doorlopen en in te oefenen. Het is mogelijk dat in bepaalde situaties nog een of meer privélessen aangeraden zullen worden alvorens in te stromen in een groepsles. SOLO Deze persoonlijke training zorgt voor veilige, aangepaste en aangename oefeningen in een gepersonaliseerd programma. Hierdoor bereikt u sneller uw doel met een minimum aan kwetsuren en een maximum aan resultaat. De trainingen zijn voorzien van oefeningen die een uitdaging vormen, gaande van functionele training en stabiliteit tot krachttraining. De oefeningen worden gedaan op de Mat, aan de Reformer, de Wall-Unit, de Chair, de Barrel, de Cadillac. De privé-les is ideaal voor: - Wie graag traint onder individuele begeleiding. - Sport-specifieke training o.a. lopen, triathlon, tennis, zwemmen, golf - Aangepaste training: de les is volledig afgestemd op de fysieke individuele noden, na blessures, chirurgische ingrepen of bij slechte lichaamshouding. - Het is soms belangrijk een tijd individueel begeleid te worden om je lichaam in conditie te krijgen vooraleer je in groep verder traint. - Als kinesitherapeuten met ervaring zijn wij goed geplaatst om elk individu een aangepaste training of revalidatie aan te bieden met de Pilatesoefenmethode. DUO Voor wie graag per twee traint, hebben we de duo-les. Deze les bestaat uit matoefeningen, oefeningen aan de Reformer, Cadillac-oefeningen, Wall-unit, Chair-oefeningen, Barrel. De duo-lessen zijn voor mensen met of zonder ervaring in Pilates. Voor deze les moet elke deelnemer een aparte duoles-kaart aanschaffen. PARTNER Hetzelfde als een duo-les, maar dan specifiek voor partners die altijd samen naar de les komen (bv. man en vrouw of moeder en dochter). Deze les bestaat uit matoefeningen, oefeningen aan de Reformer, Cadillac-oefeningen, Wall-unit, Chair-oefeningen, Barrel. De partner-lessen zijn voor mensen met of zonder ervaring in Pilates. Voor deze les moet door 1 van de partners een partnerles-kaart aangeschaft worden die dan voor beide partners kan gebruikt worden. TRIO Identiek als de duo-les maar voor 3 personen: oefeningen op de mat met hulpmiddelen, Reformeroefeningen, Cadillacoefeningen, Wall-Unit, Chair, Barrel. Het voordeel van deze les is de grotere variatie aan oefeningen dan de matles en tevens een budgetvriendelijk alternatief voor de priveles. De trio-lessen zijn eveneens voor mensen met of zonder ervaring. Voor deze les moet elke deelnemer een aparte trioles-kaart aanschaffen.

Adresse:

Vaartkom 1 , 2280 Grobbendonk

Bodhi Bodhi is een suspensietraining pilatesles die lijkt op TRX-training maar in Bodhi wordt er gewerkt met vier ophangpunten. Door het 'hangend' trainen wordt het lichaam buiten de normale steunbasis gehaald waardoor er een extra uitdaging voor kracht, flexibiliteit en rompstabiliteit gevormd wordt. Van hieruit worden oefeningen voor de schoudergordel en armen, bekken en onderste ledematen in relatie tot de zwaartekracht uitgevoerd. Welke voordelen geeft een training met Bodhi? – Diepe activiteit en versterking van de romp – Stabiliteit en mobiliteit – Zalige stretches – Super efficient voor krachtopbouw van armen en bovenlichaam – Snelle resultaten – Een pittige training Kortom een fijne full body workout! Bodhi- suspension training is een leuke variatie naast de traditionele Pilatesoefeningen voor wie graag afwisseling heeft maar ook voor zeer gerichte lichaamstrainingen op alle niveaus. De controle die je in de matoefeningen of toesteloefeningen reeds beheerst, kan door de instabiliteit van de koorden een uitdaging worden.

Adresse:

Vaartkom 1 , 2280 Grobbendonk

PRIVÉ-INTRODUCTIELES Tijdens deze eenmalige les kan u aan een voordelig tarief kennismaken met onze studio en het Pilates-concept. Er wordt tijd gemaakt om uw eventuele klachten en doelstellingen te bespreken en de basisoefeningen van Pilates te doorlopen en in te oefenen. Het is mogelijk dat in bepaalde situaties nog een of meer privélessen aangeraden zullen worden alvorens in te stromen in een groepsles. SOLO Deze persoonlijke training zorgt voor veilige, aangepaste en aangename oefeningen in een gepersonaliseerd programma. Hierdoor bereikt u sneller uw doel met een minimum aan kwetsuren en een maximum aan resultaat. De trainingen zijn voorzien van oefeningen die een uitdaging vormen, gaande van functionele training en stabiliteit tot krachttraining. De oefeningen worden gedaan op de Mat, aan de Reformer, de Wall-Unit, de Chair, de Barrel, de Cadillac. De privé-les is ideaal voor: - Wie graag traint onder individuele begeleiding. - Sport-specifieke training o.a. lopen, triathlon, tennis, zwemmen, golf - Aangepaste training: de les is volledig afgestemd op de fysieke individuele noden, na blessures, chirurgische ingrepen of bij slechte lichaamshouding. - Het is soms belangrijk een tijd individueel begeleid te worden om je lichaam in conditie te krijgen vooraleer je in groep verder traint. - Als kinesitherapeuten met ervaring zijn wij goed geplaatst om elk individu een aangepaste training of revalidatie aan te bieden met de Pilatesoefenmethode. DUO Voor wie graag per twee traint, hebben we de duo-les. Deze les bestaat uit matoefeningen, oefeningen aan de Reformer, Cadillac-oefeningen, Wall-unit, Chair-oefeningen, Barrel. De duo-lessen zijn voor mensen met of zonder ervaring in Pilates. Voor deze les moet elke deelnemer een aparte duoles-kaart aanschaffen. PARTNER Hetzelfde als een duo-les, maar dan specifiek voor partners die altijd samen naar de les komen (bv. man en vrouw of moeder en dochter). Deze les bestaat uit matoefeningen, oefeningen aan de Reformer, Cadillac-oefeningen, Wall-unit, Chair-oefeningen, Barrel. De partner-lessen zijn voor mensen met of zonder ervaring in Pilates. Voor deze les moet door 1 van de partners een partnerles-kaart aangeschaft worden die dan voor beide partners kan gebruikt worden. TRIO Identiek als de duo-les maar voor 3 personen: oefeningen op de mat met hulpmiddelen, Reformeroefeningen, Cadillacoefeningen, Wall-Unit, Chair, Barrel. Het voordeel van deze les is de grotere variatie aan oefeningen dan de matles en tevens een budgetvriendelijk alternatief voor de priveles. De trio-lessen zijn eveneens voor mensen met of zonder ervaring. Voor deze les moet elke deelnemer een aparte trioles-kaart aanschaffen.

Adresse:

Vaartkom 1 , 2280 Grobbendonk

PRIVÉ-INTRODUCTIELES Tijdens deze eenmalige les kan u aan een voordelig tarief kennismaken met onze studio en het Pilates-concept. Er wordt tijd gemaakt om uw eventuele klachten en doelstellingen te bespreken en de basisoefeningen van Pilates te doorlopen en in te oefenen. Het is mogelijk dat in bepaalde situaties nog een of meer privélessen aangeraden zullen worden alvorens in te stromen in een groepsles. SOLO Deze persoonlijke training zorgt voor veilige, aangepaste en aangename oefeningen in een gepersonaliseerd programma. Hierdoor bereikt u sneller uw doel met een minimum aan kwetsuren en een maximum aan resultaat. De trainingen zijn voorzien van oefeningen die een uitdaging vormen, gaande van functionele training en stabiliteit tot krachttraining. De oefeningen worden gedaan op de Mat, aan de Reformer, de Wall-Unit, de Chair, de Barrel, de Cadillac. De privé-les is ideaal voor: - Wie graag traint onder individuele begeleiding. - Sport-specifieke training o.a. lopen, triathlon, tennis, zwemmen, golf - Aangepaste training: de les is volledig afgestemd op de fysieke individuele noden, na blessures, chirurgische ingrepen of bij slechte lichaamshouding. - Het is soms belangrijk een tijd individueel begeleid te worden om je lichaam in conditie te krijgen vooraleer je in groep verder traint. - Als kinesitherapeuten met ervaring zijn wij goed geplaatst om elk individu een aangepaste training of revalidatie aan te bieden met de Pilatesoefenmethode. DUO Voor wie graag per twee traint, hebben we de duo-les. Deze les bestaat uit matoefeningen, oefeningen aan de Reformer, Cadillac-oefeningen, Wall-unit, Chair-oefeningen, Barrel. De duo-lessen zijn voor mensen met of zonder ervaring in Pilates. Voor deze les moet elke deelnemer een aparte duoles-kaart aanschaffen. PARTNER Hetzelfde als een duo-les, maar dan specifiek voor partners die altijd samen naar de les komen (bv. man en vrouw of moeder en dochter). Deze les bestaat uit matoefeningen, oefeningen aan de Reformer, Cadillac-oefeningen, Wall-unit, Chair-oefeningen, Barrel. De partner-lessen zijn voor mensen met of zonder ervaring in Pilates. Voor deze les moet door 1 van de partners een partnerles-kaart aangeschaft worden die dan voor beide partners kan gebruikt worden. TRIO Identiek als de duo-les maar voor 3 personen: oefeningen op de mat met hulpmiddelen, Reformeroefeningen, Cadillacoefeningen, Wall-Unit, Chair, Barrel. Het voordeel van deze les is de grotere variatie aan oefeningen dan de matles en tevens een budgetvriendelijk alternatief voor de priveles. De trio-lessen zijn eveneens voor mensen met of zonder ervaring. Voor deze les moet elke deelnemer een aparte trioles-kaart aanschaffen.

Adresse:

Vaartkom 1 , 2280 Grobbendonk

PRIVÉ-INTRODUCTIELES Tijdens deze eenmalige les kan u aan een voordelig tarief kennismaken met onze studio en het Pilates-concept. Er wordt tijd gemaakt om uw eventuele klachten en doelstellingen te bespreken en de basisoefeningen van Pilates te doorlopen en in te oefenen. Het is mogelijk dat in bepaalde situaties nog een of meer privélessen aangeraden zullen worden alvorens in te stromen in een groepsles. SOLO Deze persoonlijke training zorgt voor veilige, aangepaste en aangename oefeningen in een gepersonaliseerd programma. Hierdoor bereikt u sneller uw doel met een minimum aan kwetsuren en een maximum aan resultaat. De trainingen zijn voorzien van oefeningen die een uitdaging vormen, gaande van functionele training en stabiliteit tot krachttraining. De oefeningen worden gedaan op de Mat, aan de Reformer, de Wall-Unit, de Chair, de Barrel, de Cadillac. De privé-les is ideaal voor: - Wie graag traint onder individuele begeleiding. - Sport-specifieke training o.a. lopen, triathlon, tennis, zwemmen, golf - Aangepaste training: de les is volledig afgestemd op de fysieke individuele noden, na blessures, chirurgische ingrepen of bij slechte lichaamshouding. - Het is soms belangrijk een tijd individueel begeleid te worden om je lichaam in conditie te krijgen vooraleer je in groep verder traint. - Als kinesitherapeuten met ervaring zijn wij goed geplaatst om elk individu een aangepaste training of revalidatie aan te bieden met de Pilatesoefenmethode. DUO Voor wie graag per twee traint, hebben we de duo-les. Deze les bestaat uit matoefeningen, oefeningen aan de Reformer, Cadillac-oefeningen, Wall-unit, Chair-oefeningen, Barrel. De duo-lessen zijn voor mensen met of zonder ervaring in Pilates. Voor deze les moet elke deelnemer een aparte duoles-kaart aanschaffen. PARTNER Hetzelfde als een duo-les, maar dan specifiek voor partners die altijd samen naar de les komen (bv. man en vrouw of moeder en dochter). Deze les bestaat uit matoefeningen, oefeningen aan de Reformer, Cadillac-oefeningen, Wall-unit, Chair-oefeningen, Barrel. De partner-lessen zijn voor mensen met of zonder ervaring in Pilates. Voor deze les moet door 1 van de partners een partnerles-kaart aangeschaft worden die dan voor beide partners kan gebruikt worden. TRIO Identiek als de duo-les maar voor 3 personen: oefeningen op de mat met hulpmiddelen, Reformeroefeningen, Cadillacoefeningen, Wall-Unit, Chair, Barrel. Het voordeel van deze les is de grotere variatie aan oefeningen dan de matles en tevens een budgetvriendelijk alternatief voor de priveles. De trio-lessen zijn eveneens voor mensen met of zonder ervaring. Voor deze les moet elke deelnemer een aparte trioles-kaart aanschaffen.

Adresse:

Vaartkom 1 , 2280 Grobbendonk

Yin Yoga is een tragere en minder dynamische vorm van yoga. In een tijd waarin alles sneller en sneller moet gaan, is het niet voor niets één van de meest populaire yogastijlen.Yin yoga werkt ontspannend en leert ons naar binnen keren. Het werkt in op de dieper gelegen weefsels (fascia en gewrichten) en activeert het parasympatisch zenuwstelsel. Hierdoor wordt o.a. de groei en het herstel van weefsels gestimuleerd. Tegelijkertijd hebben de meditatieve oefeningen ook een kalmerende invloed op de geest en zijn ze heilzaam bij o.a. stress gerelateerde klachten. De houdingen worden hoofdzakelijk zittend of liggend uitgevoerd. Door lang in de houdingen te blijven, minstens zo’n 2 à 3 minuten, krijgt het lichaam de kans om te ontspannen en dieper in de stretches te gaan. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het niet nodig om super lenig te zijn om te kunnen deelnemen. De yogadocent praat je stap voor stap in de houdingen en begeleidt je in het respecteren van je eigen grenzen.

Adresse:

Vaartkom 1 , 2280 Grobbendonk