Les 21 meilleurs studios de Meditation à Zürich

Diese Abendpraxis findet Online via Zoom statt. Die Klasse beginnt mit Atemübungen, um anschliessend in eine stabile Sitz- oder Liegeposition für die Meditation zu finden. Du wirst zum Beispiel in eine Fokusmeditation, eine Achtsamkeitsmeditation / Body Scan oder eine Metta-Meditation geleitet. Bei der Meditation handelt es sich nicht um eine Entspannungsübung, vielmehr geht es darum, deinen Fokus / deine Konzentration zu steigern sowie Dankbarkeit und Freundlichkeit zu kultivieren. Mach`es dir für die Klasse gemütlich. Du benötigst eine Yogamatte und ein Meditationskissen. Ein Yogablock, eine gefaltete Decke oder ein Kissen tun es aber auch. Die Klasse eignet sich für alle Level. Beginner sind herzlich eingeladen mit mir gemeinsam zu üben.

Diese geführte Mittagsmeditation ist perfekt um den Stress der Woche abzulegen, dir eine halbe Stunde zu genehmigen um dann am Nachmittag nochmals mit neuer Energie durchzustarten.

Adresse:

Dienerstrasse 12, 8004 Zürich

Diese geführte Mittagsmeditation ist perfekt um den Stress der Woche abzulegen, dir eine halbe Stunde zu genehmigen um dann am Nachmittag nochmals mit neuer Energie durchzustarten.

Atem - Meditation - Dehnen Ein Weg zur tiefen Entspannung von Kopf bis Fuss.Restorative Yoga ist eine Yoga-Methode, die auf Regeneration des Körpers und Entspannung des Nervensystems durch Passivität abzielt. Bei der Praxis werden reichlich hilfsmittel eingesetzt, die den Körper unterstützen, so dass die Muskulatur loslassen und Ruhe einkehren kann. In dieser Klasse bereiten wir den Körper und Geist durch Yoga-stretches und Pranayama für die Meditation vor. Erfahre wie du aus dem Gedankenkarrousell aussteigen kannst, indem du den Atem lenkst und im Körper ankommst und schliesslich im Meditationssitz tief in dich eintauchst. Wir führen dich hier in die Achtsamkeits Meditation mit längeren Phasen der Stille ein. Lerne dich im Hier und Jetzt kennen, zu entspannnen und tanke Kraft. Meditation baut Stress und Ängste ab, löst negative Gedanken auf. Meditieren ist längst Bestandteil vieler wissenschaftlich anerkannter Entspannungsmethoden. Seine Aufmerksamkeit vor allem auf die Atmung zu lenken, kann erstaunliche Effekte haben. Dass Meditation gegen Depression wirksam sein kann, wurde mittlerweile in vielen Studien bewiesen. Probier es einfach aus.Dieser Stunde ist für alle geeignet.

Adresse:

Brandstrasse 39, 8952 Schlieren

Starte deinen Morgen gemeinsam mit mir und anderen lieben Yoginis & Yogis mit ein wenig Achtsamkeit und deiner persönlichen Intention für den Tag. Die Klasse beinhaltet eine kurze, sanfte Yoga Sequenz zum Wachwerden, eine Atemübung sowie eine Meditation. Die Klasse ist extra kurz gehalten, damit Sie dich bei deiner morgendlichen Routine unterstützt und Platz in deinem persönlichen Start in den Tag finden kann.

Diese geführte Morgenmeditation ist perfekt um ruhig und fokusiert in den Tag zu Starten. Ein halbe Stunde um dich zu sammeln, bevor der Alltag los geht.

Adresse:

Heinrichstrasse 221, 8005 Zürich

Diese geführte Morgenmeditation ist perfekt um ruhig und fokusiert in den Tag zu Starten. Ein halbe Stunde um dich zu sammeln, bevor der Alltag los geht.

Diese Abendpraxis findet Online via Zoom statt. Die Klasse beginnt mit Atemübungen, um anschliessend in eine stabile Sitz- oder Liegeposition für die Meditation zu finden. Du wirst zum Beispiel in eine Fokusmeditation, eine Achtsamkeitsmeditation / Body Scan oder eine Metta-Meditation geleitet. Bei der Meditation handelt es sich nicht um eine Entspannungsübung, vielmehr geht es darum, deinen Fokus / deine Konzentration zu steigern sowie Dankbarkeit und Freundlichkeit zu kultivieren. Mach`es dir für die Klasse gemütlich. Du benötigst eine Yogamatte und ein Meditationskissen. Ein Yogablock, eine gefaltete Decke oder ein Kissen tun es aber auch. Die Klasse eignet sich für alle Level. Beginner sind herzlich eingeladen mit mir gemeinsam zu üben.