Les 5 meilleurs studios de Pilates Mat à Bruxelles

Max 10p: De basis van de pilates methode. Een reeks oefeningen volgens de klassieke pilates methode met of zonder props (accessoires) dewelke je ondersteuning kunnen bieden of net de oefening uitdagender gaan maken.De nadruk ligt op het trainen van de diepe spieren in je buik en rug, een goed gebruik van je ademhaling en het soepel maken van de wervelkolom.

Adresse:

Statiestraat 97, 1740 Ternat

Description: Ce cours de 60 minutes est dédié au renforcement profond au sol en utilisant les techniques du Pilates et de la barre à terre. Le cours est en présentiel, mais peut aussi être suivi à distance ou en différé avec le replay. Si tu t'inscris à ce cours, c'est que tu viendras en présentiel au studio Le cours est enregistré et envoyé à tous les participants (online et présentiel) par email après le cours. Le pilates est une méthode d’entraînement et de renforcement musculaire profond qui s’inspire du Yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol. Le Pilates et la barre au sol permettent de travailler le gainage profond, le maintien et l’équilibre ce qui permet d’apprendre à contrôler ses mouvements et dès lors de limiter les risques de blessures. Pre-requis: Aucun! Ce cours est accessible à tous et à tous les niveaux Tenue & Matériel: Tenue de sport classique - legging/jogging + t-shirt de sport et chaussettes Règles: · Soyez à l'heure - en cas de retard le studio ne sera pas tenu responsable en cas d'accident ou de blessure. · Bijoux et Monkey Grip interdits. · Pas de crème ou huile hydratante avant le cours · Nettoyez vos barres avant de partir · Respectez le lieu, le professeur et les autres participants. Cartes: Ce cours est réservable au moyen de tous les abonnements et toutes les cartes à l'exception des cartes Souplesse Online Valeur: 1 unité

Adresse:

Chaussée de Boondael 537, 1050 Ixelles

Description: Ce cours de 60minutes est dédié au renforcement profond au sol en utilisant les techniques du Pilates et de la barre à terre. Le cours peut être suivi uniquement à distance ou en différé avec le replay. · A distance: Tu suis le cours de chez toi via Zoom. Le Lien sera disponible dans Eversports 15minutes avant le cours. Connectez-vous à votre compte Eversports depuis un ordinateur pour accéder directement au lien de là. · En différé: Le replay est envoyé par email à tous les participants du cours, et il est valable 7 jours, veille à bien autoriser les envois d'emails depuis Eversport pour le recevoir. Attention il faut s'inscrire au cours pour le recevoir. Le pilates est une méthode d’entraînement et de renforcement musculaire profond qui s’inspire du Yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol. Le Pilates et la barre au sol permettent de travailler le gainage profond, le maintien et l’équilibre ce qui permet d’apprendre à contrôler ses mouvements et dès lors de limiter les risques de blessures. Pre-requis: Aucun! Ce cours est accessible à tous et à tous les niveaux Tenue & Matériel: Tenue de sport classique - legging/jogging + t-shirt de sport et chaussettes Elastique de résistance et blocs de yoga Règles: · Soyez à l'heure - en cas de retard le studio ne sera pas tenu responsable en cas d'accident ou de blessure. · Pas de crème ou huile hydratante avant le cours · Nettoyez vos tapis avant de partir · Respectez le lieu, le professeur et les autres participants. Cartes: Ce cours est réservable au moyen de tous les abonnements et toutes les cartes ainsi que des cartes Souplesse Online Valeur: 1 unité

Pilates fusion is a class based principally on Pilates infused with work stemming from other forms of movement such as dance, yoga, stretching and more... in order to work in a broader range of motion, coordination and objectives. Julia teaches in English, but can give your explanations in French and Spanish :-)

Adresse:

Rue de la Vallée 51, 1050 Bruxelles

The Open Level mat class offers a dynamic workout blending Classical and Contemporary Pilates styles to lengthen, strengthen and align the body & mind. The Open level class offers variations to accommodate all levels. This class is recommended to the students who wants to strengthen and stretch the body, but also understand better how to practice the class with the machines - Pilates Reformer and be well prepared for this class . So we will learn basic pilates exercises that help us to be strong and be well prepared for next level.

Adresse:

Rue de la Vallée 51, 1050 Bruxelles