START TO PILATES

Dit is een ideale kennismaking om van start te gaan met de Klassieke Pilates methode.

In deze 2 lessen worden alle houdingen uit de Pilates basis reeks stapsgewijs aangeleerd. Alle houdingen worden als het ware uit elkaar gehaald om dan stelselmatig terug op te bouwen zodat je een goed begrip hebt betreffende wat het doel is van een bepaalde houding, waar je het meest aandacht dient aan te schenken en wat er meestal fout gaat bij de uitvoering van een houding.

Op die manier leer je hoe je veilig en efficiënt de houdingen kunt uitvoeren zodat je er de meeste kwaliteit en groei uit haalt.

Voor wie is deze reeks interessant?

• voor hen die een fitter, sterker en soepeler lichaam wensen
• mensen met nek-, schouder- en/of rugklachten
• mensen met bekkeninstabiliteit
• mensen die net bevallen zijn en hun core terug wensen te versterken
• voor hen die willen werken aan hun concentratie
• voor al wie zijn/haar lichaam een plezier wil doen ;-)