Starten met Ashtanga

Wil je wel beginnen met yoga, maar lijkt het je te zweverig? Of wil je meer pit in je beoefening?

Ashtanga yoga is een intensievere yogastijl door zijn zonnegroeten als opwarming, zijn specifieke ademhaling, het aanhouden van yogahoudingen voor meerdere ademhalingen, …

Je bouwt snel meer kracht en lenigheid op bij een regelmatige beoefening. Toch kan deze stijl wat afschrikken en leven er nogal wat vooroordelen rond deze vorm van yoga. Wil je het graag een introductie in deze stijl? Schrijf je in voor een onderdompeling in alles wat je zeker moet weten. Ook als je niet zo lenig of sterk bent, kan je zeker mee. We passen elke houding aan volgens jouw mogelijkheden waaruit je kan evolueren op jouw tempo.

We oefenen aan de basistechnieken om daarna gemakkelijker te kunnen aansluiten bij de wekelijkse les op zaterdag en wie weet zelfs op woensdag waar we nog net iets verder gaan verdiepen en spelen met de verschillende series.