Restorative Yoga - Mieux respirer

Séance de Restorative Yoga d'une durée de 2h.

Thème du jour: Mieux respirer.

Respirer, c’est vivre.

Et pourtant, souvent, nous respirons avec difficulté : en cause, une mauvaise posture, le stress ou l’anxiété… mais aussi les allergies, l’asthme…

En pleine saison des allergies aux pollens, notre pratique de mai se construira autour de postures restoratives qui nous permettent d’améliorer la capacité respiratoire et de faciliter la respiration. Ces postures ouvrent la cage thoracique, libèrent le diaphragme, améliorent la flexibilité dorsale et délient les tensions.

Au-delà du thème du jour, la pratique reste adaptée à tous et toutes, puisque la base du restorative yoga reste présente : se détendre, rééquilibrer le système nerveux et permettre au corps de récupérer.

Tout le matériel nécessaire est disponible sur place et gracieusement mis à votre disposition.