Workshop de Self défense

Le krav maga est une méthode de combat qui met l'accent sur l'apprentissage et le développement des capacités d'autodéfense. La méthode se fonde sur des techniques de combat de rue et combine des techniques provenant de la boxe, du judo, du jiu-jitsu et de la lutte.

L'objectif de ce workshop sera : - de vous apprendre des techniques de self défense - de vous apporter des outils pour savoir gérer des situations conflictuelles dans la vie quotidienne - de vous donner une meilleure confiance en vous.

Le cours sera divisé en 5 parties : - échauffement - frappes - techniques - mises en situation - étirements

Ce workshop est ouvert à tou.te.s.

A prévoir: Tenue sportive confortable, un t-shirt à manches longues, un petit essuie, à boire, l'envie d'apprendre et votre bonne humeur.

Tolérance, écoute, communication, bienveillance, respect sont les bases de civisme attendues durant ce workshop. Aucun comportement oppressif (sexiste, raciste, homophobe, transphobe, biphobe, etc) ne sera toléré et l’intervenante et organisatreurices se réservent le droit d’exclure toute personne présentant des comportements inappropriés.