Yoga Anatomie: Wirbelsäule & Rumpf

::: dieser Workshop findet im Feelgoodstudio 1040, Paulanergasse 13, 1040 Wien, statt. :::

Dieser Workshop ist genau das richtige für Dich, wenn Du die Anatomie Deines Körpers besser verstehen und eine gesunde, nachhaltige Yogapraxis entwickeln möchtest, die Dir langfristig gut tut. Als Physiotherapeut, Akrobat, Kraftsportler und Yogalehrer vermittelt Benjamin Fink aktuellste wissenschaftliche Erkenntnisse und macht das Thema Anatomie praktisch erlebbar. Für Yogapraktizierende genauso wie Yogalehrer*innen geeignet!

Fokus: Wirbelsäule In diesem Workshop widmen wir uns der Funktionsweise und Bedeutung Deiner Wirbelsäule im Rahmen Deiner Yogapraxis. Der Rumpf, sprich Bauch und Rückenmuskulatur, der Beckenboden sowie die Atmung sind ebenfalls Teil dieses Workshops. Der Workshop besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil, der das Thema angreifbar und erlebbar macht.

Theorie Im theoretischen Teil erfährst Du einiges über Aufbau und Funktionsweise der Wirbelsäule, sowie ihre wichtigsten Bestandteile und ihrer Gesunderhaltung. Natürlich beschäftigen wir uns auch mit den wichtigsten Muskelgruppen, dem Nervensystem und der Atmung und widmen uns aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Auch Stabilität und Mobilität sind wichtige Themen, die in diesem Workshop behandelt werden.

Praxis Das so Erlernte wenden wir dann im praktischen Teil im Rahmen von gezielten Yoga-Übungen an. Du erfährst konkret, wie Vorwärts- und Rückbeugen, sowie Drehbewegungen in Deiner Yogapraxis auf Deine Wirbelsäule und die darumliegenden Muskelgruppen wirken und warum diese im Sinne der Gesunderhaltung relevant sind. Ergänzende Übungen für Deine Yogapraxis sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil dieses Workshops.

Zielgruppe Dieser Workshop ist sowohl für interessierte Yoginis und Yogis als für YogalehrerInnen geeignet, die ihr Wissen im Bereich Anatomie und Physiologie praxisnah vertiefen wollen. 10% Rabatt für YogalehrerInnen, bitte dazu ein email an [email protected].

Im Sinne einer optimalen Didaktik haben wir die Plätze in diesem Workshop limitiert, bitte daher um rasche Buchung.

Leitung: Benjamin Fink, Physiotherapeut und Yogalehrer

::: dieser Workshop findet im Feelgoodstudio 1040, Paulanergasse 13, 1040 Wien, statt. :::