Restorative Yoga - J'ai mes lunes... ou pas/plus: une pratique au féminin

Séance de Restorative Yoga d'une durée de 2h.

Thème du jour: J'ai mes lunes... ou pas/plus: une pratique au féminin.

Dans le yoga, Apana, l’énergie descendante du bas ventre, est considérée comme l’énergie féminine. Écouter les hauts et les bas de cette énergie, ou autrement dit, écouter les cycles des changements hormonaux, est essentiel pour pratiquer et vivre dans le respect de notre corps de femme. Comment le yoga, et en particulier le restorative yoga, peuvent nous soutenir pour soulager les douleurs des règles, stimuler l’équilibre hormonal hors règles, et traverser la ménopause ? Cette pratique sera bâtie autour de postures communes et de postures différentiées en fonction de votre état du jour, que vous ayez vos règles ou pas, que vous soyez dans la (péri) ménopause ou l’ayez déjà passée.

Au delà du thème du jour, la pratique reste adaptée à tous et toutes, puisque la base du restorative yoga reste présente : se détendre, rééquilibrer le système nerveux et permettre au corps de récupérer.

Tout le matériel nécessaire est disponible sur place et gracieusement mis à votre disposition.