KURS - PILATES BASIC & I - Lockere Wirbelsäule

Vertiefe dein Wissen über die Pilates - Grundprinzipien und erfahre, wie unmittelbar die Wirkung auf deine Wirbelsäule ist: sie ist danach weich, geschmeidig und locker..

Sanft und intensiv = das ist kein Widerspruch :)

Du möchtest die Pilates Methode kennenlernen bzw. nach einer längeren Trainingspause schrittweise wieder in ein regelmäßiges Training einsteigen?

Im Pilates Level I Kurs erlernst du das Pilates Grundrepertoire, wobei der Schwerpunkt auf der Schulung der Körperhaltung und -wahrnehmung sowie der Bewegungssteuerung liegt.

Durch die Konzentration auf die einzelnen Übungen und die begleitende tiefe Atmung wirst du dich nach jedem Training auch geistig entspannt und in Balance fühlen.

ACHTUNG:

• min 4 TN - max 8 TN im Studio
• versäumte Einheiten können NICHT NACHGEHOLT WERDEN!
• 10 Einheiten ab 23.09.2021/ 8h30 / 55Min
• Im Falle eines weiteren Lockdowns werden die Klassen Online weitergeführt