Atem und Bewegung koordinieren und sich im Flow bewegen. Im Vinyasa Flow üben wir fließend von einer Asana (Yogahaltung) in die andere zu kommen und dabei einen Bewegungsfluss (Flow) entstehen zu lassen. Dich erwarten kraftvolle Flows, die dich auch ins Schwitzen bringen können. Meistens üben wir mit Musik und der Kopf kann abschalten.

Vinyasa ist ideal um Beweglichkeit und Kraft zu verbessern und mit Spaß zu üben.