ONLINE Pilates tous niveaux

Pilates All Levels : - vous avez au moins 5 cours débutants dans votre bagage - vous êtes familiers avec les principes et les termes de bases - vous avez une pratique irrégulière mais vous vous rappelez des bases - vous êtes un pratiquant régulier et assidu mais c’est le créneau qui vous arrange le mieux et vous êtes prêt à (re)explorer

Si vous vous reconnaissez dans un des cas, bienvenue aux cours tous niveaux!

La méthode Pilates est un ensemble d’exercices conçu Joseph Pilates au début du XXème siècle. Basé sur des principes généraux comme le renforcement de la ceinture abdominale, la coordination, le contrôle, la respiration, la précision, la fluidité des mouvements, les exercices pilates permettent de développer un corps fort de manière harmonieuse : on allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la tonicité, stimule la circulation sanguine et détend. Une superbe façon de renforcer son dos et donc prévenir des problèmes liés à la colonne vertébrale.

Certainement un must pour ceux qui passent beaucoup d’heures au bureau.