BBB (ONLINE)

BBB is een groepsles voor iedereen en je traint er je hele lichaam mee. Door een efficiënte combinatie van cardio & doelgerichte spierversterkende oefeningen pakken we onze algemene houding aan en wordt er veel aandacht besteed aan de buik, billen en benen. Je zal niet alleen statische houdingen maar ook dynamische oefeningen uitvoeren die samen zorgen voor een spierversterkend lichaam. Je spieren worden krachtiger en je uithouding verbetert. Zo zal je effectiever kunnen handelen in het dagelijks leven alsook blessures voorkomen en je zal genieten van een mobiliteitstoename van je gewrichten. En wat ook niet onbelangrijk is; de invloed op de ruststofwisseling omdat er meer verbruik van kcal in rust is door de toename van de spiertonus.

Het is zowel geschikt voor beginners als gevorderden door de differentiatie aan oefeningen. Iedereen kan op elk moment met deze les starten.