RISING HIGH - Morning Flow

Bei uns kannst du schon um 7:15 auf der Matte stehen und deinen Tag mit Yoga beginnen. Mit unserem Vinyasa (Morning) Flow weckst du deinen Körper auf und gibt ihm den nötigen Power-Kick um energiegeladen und mit klarem Fokus in den Tag zu starten.

Vinyasa Yoga ist eine moderne Interpretation des Ashtanga Yoga. Wie im Ashtanga Yoga, liegt der Fokus auf der dynamisch fließenden Verbindung von Atmung (Pranayama) und Bewegung. Der Unterschied liegt darin, dass die Abfolge der Asanas im Vinyasa Yoga nicht festgelegt ist. Deshalb spricht man häufig auch von Vinyasa Flow, da jeder Yogi seinen eigenen Bewegungsfluss finden kann. Bei einer Vinyasa Flow-Stunde werden also alle Haltungen (Asanas) durch überleitende Vinyasas miteinander zu einem Fluss verbunden. Diese Vinyasas sind meist Variationen oder einzelne Teile des Sonnengrußes.

Für wen ist diese Klasse geeignet?

Vinyasa Yoga und das verwandte Power Yoga sind besonders attraktiv für dynamische und schwungvolle Menschen, die sich trotzdem einen Bezug zur Entspannung und Selbstfindung des Yoga wünschen. Im Vinyasa Yoga findest du eine Balance zwischen Dynamik und Entspannung, Vitalität und Ruhe. Yoga-Vorkenntnisse sind sicher von Vorteil!