FPY 1010 Morning Flow & Stretch

Der westlich orientierte Ashtanga Vinyasa Stil versucht die Atmung (Pranayama) mit den Positionen (Asanas) eng zu verbinden. Bei moderner Musik wird die Balance trainiert, die Flexibilität vertieft und Kraft aufgebaut. Jede einzelne Stunde wird neu gestaltet und durch genaue Erklärung und Korrektur der Yogalehrerinnen auf die anatomisch korrekte Ausrichtung geachtet um Verletzungsrisiken zu minimieren.