BALLETT-FIT
Fitness
Klasse
@ POSH Fitness & Health Club
Level
Alle Levels
Was bei einer Ballerina mühelos leicht aussieht, ist tatsächlich sehr anstrengend, schweißtreibend und besonders effektiv. Die Kombination aus Ballett- und Fitnessübungen strafft den gesamten Körper und schafft lange, schlanke und schön definierte Muskeln, eine aufrechte Haltung und mehr Flexibilität. Bei Ballett-Fit wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Vor allem durch die hohen Wiederholungszahlen jeder Übung und das darauf angepasste Stretching entsteht der Trainingseffekt. Für eine verbesserte Körperhaltung und Balance steht vor allem die Schulter-, Arm- und Rumpfmuskulatur im Fokus. Da statt auf Gewichte auf Wiederholungen gesetzt wird, bilden sich keine „kräftigen“ Muskeln, sondern es wird die typische schlank-muskulöse Figur einer Ballerina gefördert. Zudem werden bei dem Ballett-Workout gezielt Muskelgruppen angesprochen, die in vielen anderen Sportarten und Trainingsmethoden vernachlässigt werden. Wer ein gemütliches Workout erwartet, hat leider verloren - es wird anstrengend ;-)
Datum
Donnerstag, 16. September 2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45
(60 min)
Ort
Augustinerstraße 12, 1010 Wien
Lehrer:in
Lenka
Über
Ausbildung
Preise
40,00 € | 10-DAY TRYAL TICKET (4 UNITS) | Schnupperangebot |
17,00 € | SINGLE TICKET - FITNESS / WELLNESS | |
23,00 € | TECHNO PILATES l ELECTRO YOGA | |
130,00 € | 1 MONTH TICKET - FITNESS / WELLNESS (12 UNITS) | |
145,00 € | 10 BLOCK - FITNESS & WELLNESS (10 UNITS) |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.8
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Stornierungsbedingungen
Falls du die Klasse nicht besuchen kannst, melde dich bitte spätestens bis 6 Stunden vor Beginn der Aktivität ab, um anderen die Teilnahme zu ermöglichen.
BALLETT-FIT
Datum
Donnerstag, 16. September 2021
Uhrzeit
09:45 - 10:45
(60 min)