Pilates Reformer

Pilates is voor jong en oud, voor fitte en voor geblesseerde mensen.Een gym vol houten banken met leren lussen, veren, en stalen kettingen. Pilates op dit soort apparaten, reformers, wint in razend tempo aan populariteit. Kate Hudson, Tiger Woods, en Victoria’s Secret modellen als Romee Strijd zweren erbij. De reformer bestaat uit een smal bedframe en een platform, de carriage, waar je op moet gaan liggen. Het voeteneind zit vast met 5 veren. Deze veren hebben allemaal verschillende spanningsniveaus en reguleren de weerstand van het apparaat. Tijdens de les zijn we voortdurend bezig met de kern van het lichaam, ons ‘powerhouse’. Je traint vooral de kleine spiergroepen, dat zijn de spieren die je vaak vergeet. Door de oefeningen verbeter je je core-stability en bouw je aan een betere houding. Reformer pilates is dus ook een heel goede manier om blessures in de toekomst te voorkomen.