Yoga: dos/abdos

Cette pratique de hatha yoga avec Tatiana vous aidera à avoir une meilleure conscience de votre corps, notamment le dos et votre centre.

Au programme:

Étirements pour créer de l'espaces Renforcement en douceur pour garder le dos en bonne santé et les abdos toniques Torsions pour stimuler la digestion Respiration pour soulager les tensions Relaxation guidée pour ressentir au mieux les bienfaits de la séance

Tout cela en bonne humeur qui définit le style de Tatiana que l'on apprécie tant!