Pilates - Débutants GRANDE SALLE

La Vallée - Yoga Pilates - Bruxelles
at 25/09/2022 17:00-18:00 o'clock (60 min)
Address: 51 rue de la Vallée, 1000 Bruxelles
Price: 0.00 €
Online registration is not possible

About

Pilates niveau 0 (débutants) sont vos premiers cours de pilates! C'est ici que vous apprendrez les bases de cette pratique, les postures pour les débutants, la respiration et le vocabulaire pilates. A ne pas manquer cet étape pour ne pas se sentir perdu aux cours de tous niveaux.

La méthode Pilates est un ensemble d’exercices conçu Joseph Pilates au début du XXème siècle. Basés sur des principes généraux comme le renforcement de la ceinture abdominale, la coordination, le contrôle, la respiration, la précision, la fluidité des mouvements, les exercices pilates permettent de développer un corps fort de manière harmonieuse : on allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la tonicité, stimule la circulation sanguine et détend. Une superbe façon de renforcer son dos et donc prévenir des problèmes liés à la colonne vertébrale. Certainement un must pour ceux qui passent beaucoup d’heures au bureau.

show more

Trainer

Claire Huber
Claire teaches Pilates alongside her dance and choreographic work. She got her formation according to the STOTT Pilates Method, where she found very precise, thoughtful, and solid knowledge to build her classes, focusing on body awareness, alignment, freer mobility of the spine and the limbs, and core strength, but on which she adds her own imaginative touch ! She puts a special attention on the fact that each one is searching in his or her own body the logic of the exercices, so that the enjoyment of collectively and energetically practising in the studio is combined with clear postural consciousness outside the studio.

Cancellation conditions

Les cours peuvent être annulés sans frais dans les 12h, au delà de cette période le cours annulé 'en retard' ou 'no show' sera facturé. Annulation automatique d'un cours 3h avant si moins de 3 participants.