Gentle Hatha Yoga BEGIJNHOFLAAN

Deze les is ideaal om de dag te beginnen en je stijve lichaam te ontspannen. De maandag heb je achter de rug. Dit moment is ideaal om de rest van de week in balans door te brengen. Trek snel iets aan, spring op je fiets of kom al lopend, Olga heeft er zin in. Yoga gentle is een milde vorm van yoga voor elke leeftijd en elke ervaring. Als je vaak zittend en voorovergebogen aan een computer werkt, dan is de kans groot dat je af en toe rug- en nekpijn voelt en je spieren stijf en verkrampt zijn. Onmogelijk om met zo’n lijf yoga te doen, denk je dan waarschijnlijk! In Yoga gentle zal je deze spanning voorzichtig losmaken met eenvoudige oefeningen. Daarnaast komen ademhalingsoefeningen en meditatie aan bod. Ook bijzonder geschikt voor mannen met yogadrempelvrees!