Souplesse Tous Niveaux

Description: Ce cours de 75 minutes se focalise sur la pratique dynamique de la souplesse, appelée également souplesse active et sur la mobilité.

Selon le niveau de chacun, le travail sera axé soit sur l'amplitude en souplesse active pour viser la contorsion soit sur la mobilité pour améliorer la posture et la mobilité au quotidien.

La souplesse active est très importante pour pouvoir utiliser dans tous type de sport ton plein potentiel. En effet plus ta souplesse active est solide et bonne, plus tu seras performant car cela économisera tes efforts sportifs.

Horaires:

• Samedi 11h15
• 2 dimanches par mois 10h ou 14h

Pré-requis: Il n'y a aucun pré-requis pour ce cours, vous êtes bienvenus que vous ayez déjà pris des cours de souplesse ou non! Chaque exercice est adapté au niveau de souplesse de chacun.e

Règles:

• Soyez à l'heure - en cas de retard le studio ne sera pas tenu responsable en cas d'accident ou de blessure.
• Après 15 minutes de retard, l’accès au cours vous sera refusé
• Bijoux et Monkey Grip interdits.
• Nettoyez votre matériel avant de partir, respectez le lieu, le professeur et les autres participants.
• Si vous vous filmez pendant les cours, veillez à ce que personne ne soit dans votre champ vidéo. Si quelqu’un est sur votre vidéo, vérifiez si cela ne les dérange pas et si vous pouvez ensuite la poster sur les réseaux.

Cartes: Ce cours est réservable au moyen de tous les abonnements et toutes les cartes à l'exception des cartes Souplesse Online

Valeur: 1 unité