[Online] Movement Efficiency

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Rising High eU
at 26/11/2021 18:00-19:00 o'clock (60 min)
Price: 48.00 €
Online registration is not possible

Prices

48.00 € / monthOnline Only Mitgliedschaft  

About

Diese Einheit kräftigt die stabilisierende Muskulatur deines ganzen Körpers – besonders deiner Schultern, Wirbelsäule und Hüfte – und verbessert deine aktive Beweglichkeit sowie dein Körperbewusstsein. Movement Efficiency ist ein gezieltes Ausgleichstraining, das dir helfen wird deine körperliche Leistung und Effizienz in deiner Disziplin, sei es Pole Dance, Aerial Arts, Akrobatik, Tanz, Yoga oder Fitnesstraining, zu steigern und deine Verletzungsanfälligkeit zu reduzieren.

Dich erwarten eine geschlechtsneutrale Sprache, detaillierte Übungsbeschreibungen und ein Training, das für Bewegungsanfänger*innen als auch geübte Trainierende geeignet ist. EveryBODY is welcome!

Für diese Klasse benötigst du genug Platz für dich und deine Matte, bevorzugt auch eine freie Wand sowie ein kleines Handtuch, einen Fazienball/Tennisball/Lacrosseball, eine Decke, eine weiche Unterlage für deine Knie (z.B. ein Polster), eine(n) Yoga Strap/Gürtel/Hundeleine, zwei Yoga Blöcke/dicke Bücher, zwei leichte Gewichte/Konservendosen und einen Sessel.

15 Minuten vor Beginn der Online Klasse findest du bei deinen Buchungen den Link, über den du dich zu einem Zoom Meeting einwählen kannst. Wichtig ist, dass du eine starke Internetverbindung hast und dich mindestens 5 Minuten vorher einwählst, da unsere Trainerin deine Teilnahme bestätigen muss. TeilnehmerInnen, die zu spät online gehen, können leider nicht mehr bestätigt werden. Bis zu 15 Minuten nach der Einheit kannst du noch im Meetingraum bleiben und dich mit den anderen TeilnehmerInnen unterhalten #risinghigherathome

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There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
  • Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
  • With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.

Trainer

Michelle

Cancellation conditions

Stornierungen sind online auf Eversport bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.