Power Yoga Live

Le Power Yoga est un style de yoga dynamique où l'on enchaine une série de postures sur le rythme de la respiration.

Physiquement plus exigeant, les yoga dynamique s’adresse généralement à des personnes en bonne santé, qui ne présentent pas de contre-indication médicale. Ce type de yoga est très bénéfique en complément d’autres activités sportives. Comme le yoga doux, l’objectif est de concilier les postures aux mouvements respiratoires. Le tout dans un rythme un peu plus cadencé…

Inspiré du Yoga Vinyasa (mot sanskrit qui signifie “synchronisation des mouvements avec le souffle”), le Power Yoga propose un enchaînement de postures sur un rythme dynamique. Il se pratique selon l’expérience du pratiquant et prend en compte son niveau technique.

C'est un style de yoga sportif : les pratiquants enchaînent de manière fluide différentes séries de postures. Si vous souhaitez vous dépenser et prendre soin de vous, le Power Yoga est fait pour vous ! De nombreuses personnes apprécient ce style particulier de yoga car il offre une grande variété d’exercices et de positions : les séries varient généralement entre chaque cours.

Chaque séance se compose comme suit : exercice de respiration, échauffement, enchainement de plusieurs postures sur le rythme de la respiration et relaxation finale au bol tibétain.

Nous clôturons chaque séance par le partage de différentes théories, réflexions et explications au sujet du yoga: que ce soit à propos de sa philosophie ou de ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Ceci afin de permettre aux élèves d'approfondir leurs connaissances sur le yoga afin de mettre en pratique dans leur quotidien les théories abordées.