Intermediate-Klassen sind eine CrossFit-Lightversion und stellen den perfekten Übergang von den Basics zu den CrossFit-Klassen dar. Sie sollen auch Mitgliedern die sich in den normalen CrossFit-Klassen des Öfteren überfordert fühlen, die Möglichkeit geben, ihr Trainingslevel mit weniger intensiven WODs langsam und gezielt aufzubauen. Es spricht nichts dagegen, diese Klassen langfristig zu besuchen, wenn man das möchte. Auch eine Kombination mit regulären CF-Einheiten ist möglich um beispielsweise ein Übertraining zu vermeiden. CF-Intermediate kann sowohl von Einsteigern (nach Abschluss der Basics) als auch Fortgeschrittenen Athleten besucht werden.