Pilates tapis Niveau 1

La méthode Pilates Technique Polestar est une adaptation contemporaine du répertoire du Pilates.

Elle est centrée sur le renforcement musculaire complet à partir d’un contrôle abdominal profond. L'accent est mis sur l'alignement postural où l’on allie le moins d'efforts et de contraintes possibles pour favoriser une efficacité corporelle maximale.

Cette méthode se veut spécialisée en réeducation dans le mouvement.